что ты с чаем ешь??? курогрудь?? колбасу??? я в последнее время хочу чай со сладеньким... от сюда вся бЯда

Я-Жанна
Ничего, чай голью пью. А вот кофе с зефиркой.
Завтра выходная, позвонила парикмахеру, иду сдаваться.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Сейчас распланировала здесь свое питание, данные отличаются от моего калоризатора, по которому считаю. И белки в норме, жиры недобор, чуть-чуть не хватает углей.

Жду фоточку

Отчётов по питанию
Всего 1331 ккал
Завтрак 265 ккал
Геркулесовая каша
Яйцо
Чай с медом
Кофе тайм 64 ккал
Ползефирки
Перекус 294 ккал
Творожно-яблочные оладушки
Йогурт+варенье
Обед 457 ккал
Салат
Грудка тушеная с рисом
Перекус 47 ккал
Яблоко
Ужин 204 ккал
Минтай
Капуста тушеная
Овощи

Поднимай калории....

вот тоже, почитала менюшку и мне интересно стало...а зачем так низкокалорийно??

светдим
Светик, хочу недельку на 1500 посидеть, но чет то не получается. Самое главное, я сытая хожу. Завтра буду пытаться добрать.
Olhen
Мне ещё трудновато правильно все расчитать, я с утра готовлю, примерно прикидываю, контейнера собираю и на работу, там уже все основательно высчитываю. Нужно с вечера готовить, но неудобно, мужикам готовлю. Надо как то перепланировать это дело.

natali_0909_
Это у тебя мозг подает сигналы, что сытая ты. Я эти два дня то же почти на столько ем, ради интереса сегодня посчитала. Так вот не сытая я а голодная, сейчас прям сосет А главное все в норме, угли я через фрукты добираю. Я до вечера стараюсь апельсин и пару яблок съесть. Восполняю сахар И знаю если я хочу похудеть мне надо продолжать так питаться, а если подниму больше то опять будет застой.

*Alina
Впринципе ещё килограмчик скинуть мне не помешает, но ещё раз повторюсь, начну поднимать, сама вижу, пока только визуально, по каллоризатору, что ккал недобор.

Вот такой маникюр себе навела