Доброе утро. Что могу сказать по поводу орехов. То ли от того, что их начала есть по 20 грамм ядрышек, то ли погода благоприятствует, но чувствую, Слава Богу себя лучше, слабости сильной нет.

Каждый вечер кляну отруби и клетчатку, говорю себе, что меня от них тошнит уже, а каждое утро снова хочу их применять. Вечером стараюсь не употреблять, потому что после них надо воды много пить, на ночь - не айс!

Вес снова прыгнул немного вниз. Но решила подключить белый хлебушек и каши, чтобы разбавить применение отрубей, а то отвращусь от них полностью.

Доброе утро. Что меня очень радует и это моя победа, даже и не маленькая. Так это то, что я стала есть только по 4 - 5 конфеток в день. Два раза по две конфетки. Раньше, если я начинала есть конфеты, так не успокоюсь, пока около десятка за раз не съем. А теперь наедаюсь 2 штучками за раз.

Думаю, что это благодаря тому, что каждый день ем желе из какао с сахзамом и иногда готовлю тортики из отрубей и клетчатки тоже с сахзамом. Хотя раньше применение сахзама мне не помогало. Всё равно на конфеты срывалась.

Вчера было 1320 ккал, а отвес сегодня только 100 грамм. Калорийность соблюдаю, а вес не хочет уходить. Воды много во мне бултыхается. Мочегонное тоже пить не хочется лишний раз, итак часто судороги в ногах бывают, калия мало в организме.

Каждый день ем по 20 грамм грецких орехов. Слабости эти дни почти не было. Ещё ем грамм 20 - 30 сала. Испекла из пшеничной муки грузинский лаваш, тоже понемногу ем, чтобы отруби в горле не стояли. Но с утра отруби и клетчатку есть мне прямо хочется. Два дня готовлю с ними ленивый хачапури. Вкусно!

У меня два дня Калоризатор не работал, доступа не было. А у других, смотрю - работал. Непонятки!

Со вчерашнего дня начала начать интервальное голодание 16/8, совмещённое с подсчётом калорий. Как подспорье использую чай Жиросжигающий комплекс Леовит и Турбослим Контроль аппетита (куплены ранее, они помогают перебить аппетит). Вчера был отвесик 300 грамм, сегодня – минус 400 грамм.
Надеюсь немного уменьшить суточную калорийность за счёт голодной паузы. Вчера было 1480 ккал.

У меня работал безперебойно

soneika
есть такая проблема, но не у всех провайдеров. Отгнила одна европейская площадка, пропуск трафика кривой.

Доброе утро. Мне пока нравится на Интервальном голодании. У меня период поедания пищи с 14 часов до 22 часов. С утра такое классное ощущение легкости в желудке, точно как Леночка писала. Вчера набрала только 1210 ккал. Сегодня отвес - 600 грамм. За крайние три дня ушло 1 кг 300 грамм.

Справляюсь с привесом от 15 мая.

soneika

Ого, ты сильна, каждый день до 14 часов не есть.
Сегодня я так попытаюсь. не уверена что смогу.

Леночка, мне Бады помогают. Они аппетит снижают. У Вас, наверное, таких нет:

- Чай - (состав: чай черный, пряности (имбирь, корица, кардамон, куркума), L-карнитина тартрат, витамин С, инулин, экстракт гарцинии камбоджийской, хрома пиколинат) - https://market.yandex.ru/product--leovi ... 4739&cpa=1

- БАД Эвалар Турбослим контроль аппетита - (состав: Маннит (подсластитель), инулин, худии экстракт, L-карнитина тартрат, лимонный сок порошкообразный, альгинат натрия (носитель), стеарат кальция и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие), чая зеленого экстракт, сукралоза (подсластитель), мятное масло, хрома пиколинат) - https://market.yandex.ru/product--turbo ... &nid=72470

у меня тоже так всегда... ужин ранний до 17 и все..потом завтра после 7утра вообще лекго!))