Действительно, хорошо. Может быть от того, что стала больше пить и кровка потекла.
А я вот уже третий день не бегаю горло заболело от чего-то. Наверное, муж притащил, он же болел там сидел в деревне, выздоровел и я поехала туда. Не так как у него, но всё же горло и голова трещит.
Так вот без бега чувствую опять спазм в плече и шее, ноги пока терпимо. Придётся стать спортсменкой деваться некуда.

Думаю, от того что приток лишней глюкозы извне прекратился.
Она же даёт воспалительные реакции повсюду, а сосуды в первую очередь страдают.

А теперь организм сам делает глюкозу из жира, столько сколько ему для работы надо (ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ).

Пью-то я всегда много. я водохлёб с большим стажем.

Май онезики - вот с рафинировыным маслом делать рука не поднимается.
возьму льняное сегодня свежее куплю.
Калории должны содержать полезное... для меня...

Вес не снижается сейчас вообще.
надо какие-тO рычаги подключать.
Так что лишние калории не есть гут.

Я НЕ ЕСТъ УГЛЕВОДНАЯ ПЕЧЕНъКА ОРИО!
Я ЕСТъ СТРУКТУРА ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ИЗ АМИНОКИСЛОТ И ЛИПИДОВ!
(из Алексея Ворона)

АЗ ЕСМь:::::

А муж ел рядом со мной роскошные финики из Мекки и Медины.
И дома лежат для него груши, бананы, ....
а мне всё по барабану.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Буду готовить на обед моим "рабочим" пасту с лососем в сливочном соусе с шампиньонами.
А мне всё это, но без пасты.
Так всё просто.

Майонез с нерафинированным маслом горчит. Печалька. А с льняным может ещё и рыбой будет пахнуть. Но пробуй, изобретай, мы следом)

Вот спасибо, Надюша, что предупредила!
А то бы у меня в холдильнике уже стояла вторая плошка с непригодным майонезом

А так - в этот раз полный успех! Нежный великолепный майонезик.
я попробовала льняное масло на вкус, и поняла, что надо его разбавить... слишком крепкий вкус!
Оливковое - у нас домашнее из Италии - тоже самое, слишком насыщенный вкус!
Добавила рафинированное. Были остатки еще очень нежного масла смесь подсолнечное+оливковое с нежным вкусом.
Его туда допользовала. Плюс льняное 50 г, остальное (до обшего веса масла 200 г) взяла рафинированое c нейтральным вкусом, т.е. без вкуса и запаха.
Позже поняла, что можно ореховое, а оно недавно купленное, стояло в холодильнике, 100 ml. .
Но вспомнила про него когда уже май3ик готовый был.

Отмеряла граммы масла, треть ч. л., и т.д. всё чин чином.
И движения погружного миксера строго соблюдала
Супер получилось!!!!
Вот Лена не надо самодеятельности в таких деликат(ес)ных делах!

Пошло на кето-оливье... весь почти майзик ушел, и неудачный и удачный.
И удачный хочется есть прямо ложкой....
Такое масло надо прикупить еще для цели майзика...
Нежное подсолнечное+оливковое экстра вирджин.
Ореховое из грецких орехов всё-таки жалковато жахнуть в тазик оливье.

Вместо картохи взяла цветную капусту.
немножко не то (не хватает вязкости, мучнистости консистенции), зато ешь сколько хош и не выкинет из кето.

Девочки, надо процесс как-то толкнуть.
Походу жиры у меня обратно в свои депо укладываются.
Как их сплавлять??
Со спортом тормознулось дело. апатия какая-то напала.
В начале кето были страхи за сердце и холестерин (до кето ела как попало, распустилась - могла круассанчик съесть или слойку в воскресенье, русские сладости тогда целую посылку уговорила - эксперименты проводила - а что будет?? ))
Погода херовая оптимизма не добавляет.

Я кето держу браво, даже мороженое наше любимое мужу чуть куплю для полакомиться, сама не ем. Вобщем не знаю в чем себя и заподозрить. Разве что пережор разрешенных продуктов.
По ИГ пока не могла себя сильно прижимать-заставлять. Сначала же привыкнуть надо.
Но теперь уже я точно попривыкла. И слезать не настроена. Скорее настроена применять всякие трюки для похудёжа.
Удаётся держать ИГ когда надо поездить по делам или чем занимательным заняться.
А так в общем голода-аппетита нет острого. Но готовить надо и в кухне находиться.
Вот скрытый сахар убрала из рациона. Но это когда еще даст результат.

Листья салата намываю практически каждый день. Это прям мой корм женский диетический.

Вчера лакомилась малиной - свежая ароматная спелая. 250 г. купила себе как вместо конфет. Еще одна пачка есть. Голубики несколько ведерок прикупила. муж их уничтожает будь здоров. а я уже понемножку голубику, она самая сладкая ягода.

Лена, начинай считать калории, и % БЖУ, я со второго месяца стала считать, тоже вес стоял, думала плато, а не фига, перебор по ккал был.
Поаккуратнее с ягодами, тем более на кето-адаптации. Считай угли, если перебор, весь жир пойдет на бока.

nun

А если по жирам перебор, тоже ведь на боках повиснет??

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
Взвешивания и разбор полётов буду делать по воскресеньям. Кето - это система или навсегда, или не морочь мне голову.
Талию вот измерять буду.
Надо свыкаться с тем, что вот теперь я всегда так живу.
Не дёргать весы. Наесться уже всеми кето-продуктами и успокоиться. Начать забывать про еду. Вспомнила - поела - забыла. Как в детстве.

------------------------

Холодец доели.
Я поняла что мужу он и не шибко нужен. Ела я в основном, а он ел только если я ему на тарелку куски холодца сервировала. С хреном его любимым.

Теперь оливье безуглеводный большой контейнер, как запас на все случаи аппетита.

Вывожу из холодильника маложирные творога что пооставалось. Рикотту нежирную мужу скормила с ягодами. Покупаю теперь жирное и средней жирности. Муж-то сильно жирное пока душой не принял, идеями кето пока не обременён. Пока ест булки на завтрак, и не надо ему, и нельзя. Но средне-жирное ему покупаю. Как у нас говорят - с натуральным процентом жира.
Вот доедаем брынзу маложирную. Я её себе подзалила оливковым маслом.

Если сильный перебор, то да, можно и набрать, вон Галя Sea Salt, рассказывала, что по незнанию на КЕТО сначала набрала 10кг...если средне, то просто будут вес и объемы те же.
Ты еще мерь одежду, у меня долго могут по см стоять, а по одежде очень видно, сразу понятно, сошло с не замеряемых зон( со спины, под грудью)
Еще можешь для себя фотоотчет делать, очень интересно потом глянуть
-----------------
Это ты правильно подметила, действительно, ощущения как в детстве, бегаешь весь день, и пока бабушка не напомнит, что есть пора, не вспоминаешь, так и на КЕТО.