Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

EllieMon

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ писал(а):

Ирин, мне сегодня поставили диагноз артроз. С этим можно заниматься с Джилл? Локти, шея, запястье.

Я с гон- и коксартрозом занимаюсь с Лесли. Джилл, для меня лично не самый подходящий вариант. А с Лесли тоже не надо брать отягощения - делать все без гантелек. Мне кинезитерапевт сказал, что главное - нельзя делать одинаковые движения долго (за один раз), обязательно надо чередовать разные упражнения. Может стоит сходить к врачу-реабилитологу пусть посоветует, что можно делать, а чего нельзя? Я каждое упражнение прорабатывала с кинезитерапевтом. На все имею одобрям :)

Sea Salt

Я хожу с Лесли. Со здоровьем тоже не лады, суставы болят (не сильно), но была операция на позвоночнике. Считаю, что занятия с Лесли как раз для людей, кто должен быть осторожен. У Лесли есть разные уровни. Сначала я попробовала 1 милю, поняла, что могу больше. Потом начала ходить 2 мили, но без гантелек. Сегодня попробовала пройти 3 мили, прошла, но решила, что это уж слишком для меня. Поэтому решила остановиться на программе 2 мили. :-):

Vukolova

Я-Галина
Я вообще обожаю Лесли!!! Мне нравится, помимо самих занятий, позитив, исходящий от нее. Вот этим позитивом прямо заряжаешься :a_g_a:

. Очень любила утром с ней ходить - потом на работу бежишь вприпрыжку и море кажется по колено :-)

НаталиНата

Добрый вечер!
Мне тоже с Лесли нравится шагать! После неё настроение улучшается!

MariyaV

Спасибо, девочки. Про гантели надо забыть. Хирург сказал ничего тяжелого не поднимать и не напрягать сильно суставы до конца жизни. :-(

. Интересно как это можно выполнить. Грустно. Не из-за гантелек. :-):

До завтра.

НаталиНата

Не грусти.

DELETED14

EllieMon писал(а):

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ писал(а):

Ирин, мне сегодня поставили диагноз артроз. С этим можно заниматься с Джилл? Локти, шея, запястье.

Мне кинезитерапевт сказал, что главное - нельзя делать одинаковые движения долго (за один раз), обязательно надо чередовать разные упражнения.

Кстати, тема. Я все, что касается артрозной коленки - только опытным путем выясняю. Очень осторожно.

Добавлено спустя 58 секунд:
ВЕСЕЛОВА МАРИЯ

Не тягать тяжести - не так уж грустно.

светдим

[quote="ВЕСЕЛОВА МАРИЯ"]Про гантели надо забыть. Хирург сказал ничего тяжелого не поднимать и не напрягать сильно суставы до конца жизни. :-(

. Интересно как это можно выполнить. Грустно. Не из-за гантелек. :-):

До завтра.

да..ну уж..гант по 2 кг в каждую руку и работай на верх..а с низом на полу..у меня похлещу дианоз..сначало тока йога и пилатес..ща добавляю дозированно всё! ну и плавать-плавть. :ta_n_cor:

anna_8008

Приветульки,Иришка!!!
Отличного денёчка и настроения!!! :cool_cool:

Морошка

Vukolova писал(а):

anna_8008 писал(а):

А если на имэйл скинуть???

У нее инет слабо качает, а так бы она сама скачала, по имейлу очень тяжело будет, тоже закачает вряд ли, я уж об этом думала

можно скачать через торрент, долго конечно, но ничего, за пару дней скачает.
VukolovaДоброе утро! :pri_vet:-:

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции