Привет, Варюш! как успехи?

Варюш, погуляла ты на славу. Я тут тоже с пятницы на субботу отдохнула в дневнике писала.... Как там на весах дела? Как с питанием сегодня?

Всем привет!

Изза того что наелась вчера арбуза, и видимо мои почки плоховато на это отреагировали - у меня привес((((( Или это всё праздники.
+ еще после вчерашней усиленной тренировки оч болят мышцы ног.
И вообще встала опухшая вся.
И обгорела немного еще(((
Короче хрень какая-то. Но сегодня у меня всё должно быть по плану в плане питанья.
Менюшку пойду забью - и выложу

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:


вот. Ну плюс там по ходу пьесы чтонить добавится на 200 ккал

Варюш, что в ссылке ошибка, картинку не видно

Поправила, Танюш, спасибо

Варюш, классное меню. Я еще не составляла. Сейчас позавтракаю посмотрю что и как.

Приветик,Варюшка!!!
Менюшка хорошая....
Только чего творог обезжиренный??? Польза от него нулевая и не пойми как изготовлен....
Я тут давно уже начиталась много чего и отказалась от совсем обезжиренной молочки...Творог беру 3%...

А я всегда 5% творог беру, молоко 2,5 а вот кефир 1-3,2, йогурт 2,5-5%, просто обезжиренный жира мало, но тогда много сахара и всякой фигни.

anna_8008
ТАТИ@кс

Я обычно творог беру 2-5 %.
Но такого как я беру в магазе не было (мягкого), одни зерненые.
Вот взяла нулевку. без добавок.
Зато разбавила Агушей 3.9% с ягодами.
Так что вкусняка получилась.
Я сама к нулевкам плохо отношусь. Но душа вообще с утра просила суши, хоршо успела забежать в магаз купить твороги и успокоиться.

А ну тогда понятно! А то я уж испугалась что ты их частенько кушаешь.