И чтобы стресса дикого не было в плане "малоедение-зажор".

Superstar
ну малоедением я все-таки не увлекаюсь. разве что завтра разгруз попробую, да. и если не пойдет - ну и фиг с ним)) а так ем полноценно - завтрак, обед, ужин, перекусы... да и вполне разнообразно. просто решила, что раз у меня частенько дни вседозволенности в питании, то на остальное время можно строгие рамки поставить. поэтому никаких зефирок, фруктов немного, гарниров поменьше, жиров тоже и т. д.)

Ну что же, пробую сегодня разгруз...
Долго думала на чем... И придумала - на ряженке))) Кефир что-то совсем надоел, на фруктах побаиваюсь - фруктозные разгрузы это как-то странно...
Правда, для большинства худеющих жирность 2.5% многовато, ну а мне норм)

Приветик!!!
Аллусь!!! А зачем тебе разгруз??? Ты ж вроде недавно из-за болезни похудела??? Может не стоит опять стрессу организм подвергать...

anna_8008
да как-то почувствовала в себе силы
если организм в течение дня запротивится - я его конечно же покормлю

померяла утром двое джинс... бока мои чуууть-чуть, но поубавились у нас с мужем годовщина 15го, может что-то из них и надену

Конечно...,надевай...
Прихорошись как следует...Порази мужа своего,чтоб и челюсть отвисла!!!

Я тоже подумала зачем разгруз? Надо после болезни восстановиться. Я иногда делаю разгруз на гречке. Беру бокал сухой гречки вечером, заливаю кипятком 2 бокала, накрываю одеялом и ставлю к батарее. К утру всё распаривается, получается вкусная каша. На завтрак ем с молоком, на обед каша+грейпфрут, на ужин каша+огурец. Даже и не замечаю, что это разгрузочный день, голода нет и эффект -1кг, правда потом половина возвращается. Еще прочитала в книге В.Соловьёва (ведущий поединка) что он делал разгруз на яичных белках и грейпфрутах, тоже хороший результат, как он пишет голодным не был, но целый день занимался какой-то ерундой, то яйца чистил, то грейпфруты.На фруктах мне не нравится, всё же это простые углеводы и я после них голодная и злая.

У меня наверное паника какая-то, что начну набирать, потому что целыми днями то лежу то за компьютером...
Вот еще и на прогулку себя выгнала...


О, тоже так делала как-то, понравилось. Надо взять на заметку.

А гречки у меня и так в меню навалом, люблю ее очень, только не пресную. Недавно экспериментировала - не жалея положила лука и морковки и карри добавила... оч прикольно получилось, перца только не хватало


Разбирала вещи, откопала свою старую домашнюю маечку.
В принципе подумала, что руки уже вполне позволяют майки носить и надо бы прикупить парочку =)

to_strive
Вот очень тебе идет майка эта, правда

Аллусик!!!
Ты СТРОЙНЯХА ПРОСТО!!!
И ручки классные и животика нет,и талия!!! А главное---грудь на месте!!!