Необходимо любить своё тело.....

Figura

У меня на работе зефир лежал недели 2 (9 штук), ела иногда, как положено, на полдник по 1 шт. НО рыбу красную солёную могу съесть сколько угодно :ni_zia:

Ой, а твои пищевые закидоны даже не считаются, ты их спортом кааак выгонишь и всё, нету.
Марин, а скажи как ты питаешься по времени, когда тренируешься? Прямо соблюдаешь -2 часа до-после нельзя или как?

Марина31

Figura
Я тренируюсь вечером, где-то 7:30-8:00 начало, так что я спокойно ужинаю в 6:00 дома (преимушественно что-то белковое, а если мясо то +салат), потом на треню и на ночь могу кефир. Хотя если честно, то нихочется НИЧЕГО.

NEA31

Figura писал(а):

Ой, а твои пищевые закидоны даже не считаются, ты их спортом кааак выгонишь и всё, нету.

Я не давно читала про наш возраст а Малышевой . Так вот они пишут что в нашем возрасте все конфетке которые покушал в избытке (более одной штучки) спортом за полчасика не сгонишь . Я по себе это заметила . :-(

Figura

NEA31 писал(а):

Figura писал(а):

Ой, а твои пищевые закидоны даже не считаются, ты их спортом кааак выгонишь и всё, нету.

Я не давно читала про наш возраст а Малышевой . Так вот они пишут что в нашем возрасте все конфетке которые покушал в избытке (более одной штучки) спортом за полчасика не сгонишь . Я по себе это заметила . :-(

Это да, я согласна, но Марину читаю регулярно и вижу, что она кофетками особенно не "грешит", соленым немного :-):

, а спортом занимается регулярно :co_ol:

Я-Жанна

Приветик, с отвесом тебя!!!!! :cool_cool: на сладкое тянет??? может перед К\Д?

Марина31

Figura
:smu:sche_nie:

стараюсь, но бывает и филоню :smu:sche_nie:

Сегодня вот собралась побегать с утра на улице, встала пораньше и погода позволяла, но что-то голова как чумная была и пошла опять легла. :baby_sleep:

Потом оказалась, что я не одна с такой головой на работу пришла. :ny_tik:

Наверное что-то с погодой. Сейчас вот дождик идет небольшой. :rain:

Может вечером соберусь, хотя наврят ли. :du_ma_et:

Сегодня родительское собрание в школе. :kli_ny:

Радует другое - снег тает, тротуары почти сухие и я дождалась этого времени, когда можно бегать на улице по утрам. Так кайфово, воздух свежий :morging:

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

Жаннет86ru писал(а):

Приветик, с отвесом тебя!!!!! :cool_cool: на сладкое тянет??? может перед К\Д?

Привет. Я уже ничему не удивляюсь. :-)

Но точно знаю, что шашлык хочу, настоящий, из свинины и на мангале (а не из курицы и в аэрогриле). Хочу уже 3-й месяц.... :ps_ih:

Такой, чтоб сами сделали, а потом все перемазались, потому что с шампура и руками :sluna:

Жду 9мая

NEA31

Марина31 писал(а):

Но точно знаю, что шашлык хочу, настоящий, из свинины и на мангале (а не из курицы и в аэрогриле). Хочу уже 3-й месяц....

а я съела в майские -200 грамм , была довольна :-)

Марина31

NEA31
Я когда съем, тоже буду довольна :ten_der:

Марина31

-700г, 76,2кг
УРАААААААААААААА!!!!! Я перешла в категорию "нормальный вес" ::yaz-yk:

Ура-то, ура, но что-то меня смущает такое резкое снижение за последние дни :du_ma_et:

Питаюсь на 1400ккал в среднем, были косяки с зефиром и тортиком :smu:sche_nie:

, но были и изменения, которые могли поспособствовать:
1. стала бегать на улице - а это кислорода больше, соответственно жир быстрее сжигается
2. уже как дней 5 забываю купить кофе и пью по утрам цикорий
3. растаял снег (почти), наступает весна, и я наверное тоже начала таять
4. перестала покупать творог местного производителя. Он хоть и написано обезжиренный, но его калорийность 159 (как у 9%) :sh_ok:

. Может там пальмовое масло? :du_ma_et:

Иришка70

Супер ! Поздравляю ! :co_ol:

Правила форума

Необходимо любить своё тело.....

Кто сейчас на конференции