Воскресенье - выходной день)

Завтрак: яичница, кофе с молоком, булочка
Обед: картошка тушеная, холодец
Перекус: хлеб + сыр, чай
Ужин: борщ с мясом, майонез веган, кусочек хлеба, наггетсы куриные магазинные

Вчера хлебушек без глютеновый привезли)

Мой средний
В основе зеленая гречка и амарантовая мука.
Если не нагревать - гречкой не пахнет.
Когда сама готовила хлеб из гречки, тоже получался хорошо, но из-за того,
что ощущался сильный вкус гречки, перебивал ту еду, с которой его ела - не пошло.
А этого вряд ли будет постоянная поставка, так что пользуюсь пока есть.
Еще привезли иван-чай. Ооочень тоже хороший.
И всех чаев, я все же остановилась на иван-чае.

А в этом нет ничего плохого, основное повседневное меню для удобства таким и должно быть, чтобы тратить на него минимум времени и сил.
Поиски постоянного разнообразия это лишнее.

Ничего против своего меню не имею, меня устраивает)
Но думаю народу читать каждый день одно и тоже - не интересно)

Думаю посторонним никакие наши отчёты не нужны
Для себя и самоконтроля.

Уговорил)
Именно так хочу себя приучиться вести дневник.
А то в тетради только планы записаны, а ответы писать не успеваю

Понедельник - день тяжелый)
Потому без зарядки с утра.
Вообще так то надо, наверное, сместить неделю по физ активности со вторника по субботу,
а не с понедельника по пятницу.
Сон был 5 часов, да еще и кот спать мешал.
Завтрак: яичница, намазка перец/рыба, чай
Завтрак2: кофе с молоком, булочка
Обед: гречка с тушеной печенью и грибами в сметане, квашеные овощи,
чай, кубик шоколада
Ужин: борщ с мясом, немного веганс майонеза, кусочек безглютенового хлеба, сыр
Вечер: урок остеопатии и базовый по ревитоники
Шаги: 10575

Если дневник ведешь для народа, то да не интересно читать одно и тоже. А если для анализа своего пищевого поведения, то тогда как то пофиг, что интересно народу или плюс что-то интересное для народа каждый день.
И тоже так думаю как Морковкин, что повседневное меню должно быть доступным нашему бюджету, на приготовление тратить минимум времени.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Хлебушек красивый, где заказываешь

Нуууу... у меня периодами) то целый день заморачиваюсь, а то за 15 минут готовлю.
По бюджету не знаю. Меню должно быть полезным.

Это друг знакомого моей дочери делает. Стоит 150 рублей. Мне такой буханки хватит недели на 2.
Но думаю, что это разовая акция.
Сама 2 раза делала такой рецепт.

Рабочий рецепт. Все получается.
Красивая буханка, все как в видео.
Но вкус гречки. Мне перебивало вкус намазок.

Вторник:
Утро: зарядка
Пока идет Бой с тенью, по вторникам у меня разгрузочный день.
Так что из еды была шоколадка гр 30.
Иван-чай, отвар шиповника и вечером кусочек безглютенового хлеба, сыр
и... безглютеновый торт
Вот тоже забрала такой торт в вайберрисе и не удержалась попробовала.
Вечер: урок остеопатии и базовый по ревитонике.
Интенсивные шаги на 5 минут.
Магнезивая ванна.
Шаги: 12394

Какой у вас расклад еды по времени дня, если есть?
Мне интересно как у других, поскольку сам это изучал и знаю что от этого многое зависит.
Еда связана со сном, сон с качеством отдыха, он со скачками эмоций
они с аппетитом и так далее