Так вроде белков не перебираю(((
Сегодня вообще полдня голодала и в итоге даже одного промолчат нету!
Я не в кетозе, знаете я грешу на сахарозаменитель. Откажусь и от него! Мне кажется наврали с ним.
Пока не пила его была в глубоком кетозе, а тут(((
Выбросим. Его, ои орехи пока .
Посмотрим что дальше будет.

Я вообще сегодня вышел нежданный не гаданныйвыходной и не знаю чем себя занять. До обеда шарилась по городу с малыми ( дома света то нету)
Так и немного по шопингу прошли, но главного не купила, туплю((

Зато думала зачем я вообще худею, какой я себя вижу через год, какой спорт люблю, как совместить все это.
Покапалась вообщем в себе)

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Ната_
Углеводы не должны 5% превышать( это от 20-50 г) в зависимости от веса. Но что б войти в кетоз надо и этого не набирать. Откажись от всего, оставь жирное мясо или сало, яйца с маслом и огурцы, я и их не ела утром клетчатку с маслом пила

Кето-секте большой респект Вот оказывается где ваша основная тусовка

упырь
Это громко сказано. Так вот говорила мама учись на чужих ошибках, но я умею только на своих)

Ну и как успехи в обучении.Какие выводы из ошибок???

Учимся, , ну пока корявенько идёт, но главное, что вообще идёт.
Выкинуло вчера с кетоза меня(((
Опять вхожу. Делая выводы)
Пока как то так

На ужин запекаю лосося)))
Может чаю с маслом бахну в прикуску)))

А может и выкидывает из-за того что вашему организму он не сильно угоден.
Я в нём ничего офигенного не нахожу.Сколько раз в него заходил - одно и тоже.Полный пофигизм и расслабон.Всё становится абсолютно"фиолетово" Когда выходишь из него - тогда энергия прёт.

Не ... мне надо, я в шорты не влажу... ещё 3 кг и обещаю пойду просто на подсчёт... тогда и попу начнём усиленно качать) и метаболизм разгоню...
А к весне опять на кето))))

Пересчитала макросы на иностранном сайте, ссылкуна который здесь выкладывали, оказывается для себя многовато на другом счетчике насчитала.
Для начала и огурцы исключить?
Я из углеводов ем только огурцы, квашеную капусту, помидоры, больше нрчего. Сахзам, орехи не ем.

Помидоры тоже не наше.

Сегодня, моя любимая юбка уже спадает. Ремень не поможет! Надо бы менять, вроде и радости, но как то юбку жаль)