Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Айлатана

ElenaSinDa писал(а):

с продуктами-паразитами

Дустом их!!! :-)

Сладкира

Айлатана писал(а):

Сладкира

Подожди, а ты решила теперь всю жизнь оставшуюся их не есть что ли?? :sh_ok:

Ну в идеале :-)

Но это конечно невозможно. Но как ежедневную вкусняшку точно не буду есть. Скажем так, если за каким нибудь застольем они будут (сестра печет вкусные) не откажусь, если вот прямо нападет, как тут девочки говорят ЖОРИК, заорет хочунемогу чебурек, куплю. А как раньше то блины, то пироги каждый день - нет, иногда и не по одному влазило :-)

Иногда и блины и пироги :-)

Сейчас пока организм успокоился, и даже глядя на них не требует, зачем его дразнить специально?

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:

ElenaSinDa писал(а):

Сладкира
Хватает! И вот все вместе получается примерно 500 гр. Пробовала не пить после еды и эти 200 мл заменить сухой едой, чтоб калорий побольше выходило. Это ужас. Не попил, такое чувство что нет законченности. Да и порция ого го получается. Я так скумбрии обожралась, аж до тошноты. Поначалу то провалилось. Я и обрадовалась - возможно же! Но не тут то было. Такая жуть началась. И подумала я, да ну к черту этот садо мазо, впихивать в себя все через силу. На 1500 могу питаться без насилия. Но 1700 нееет, ну или это уже с продуктами-паразитами, в легкую.
У многих девочек пп-шниц, диетологов спрашивала, у большинства питание 1300-1500 и все в один голос следи за БЖУ, а не калориями.
Истина где то рядом! :-)

Вот, согласна - истина где то рядом, мы вокруг да около ходим :-):

Ну, ничего, мы упорные мы найдем :a_g_a:

Кстати как раз с БЖУ труднее чем с калориями. Но я тоже пытаюсь наладить :-):

Углеводов мне столько не сожрать без паразитов, если нормы учитывать.
Я не запиваю еду. Но это привычка только с возрастом появилась. Раньше тоже не могла.

Snowbaall

Сладкира
может мясо, курица? больший размер порции, есть еще чаще
ElenaSinDa
1300 мне это прямо ограничения-ограничения. комфортное питание на поддержании вышло не меньше, чем 1800

ElenaSinDa

Snowbaall писал(а):

1300 мне это прямо ограничения-ограничения. комфортное питание на поддержании вышло не меньше, чем 1800

Круто! Поделись меню!

Snowbaall

ElenaSinDa
весь секрет в объеме порции в-принципе.
вот завтрак у меня обычно кофе с молоком + фит парад и каша или овсяный кекс. в среднем это уже 400 калорий.

Айлатана

Сладкира писал(а):

Ну в идеале :-)

Но это конечно невозможно.

Естественно. :hi_hi_hi:

Иначе жить было бы скучно, всё было бы слишком правильно и идеально.

ElenaSinDa

Snowbaall писал(а):

ElenaSinDa
весь секрет в объеме порции в-принципе.
вот завтрак у меня обычно кофе с молоком + фит парад и каша или овсяный кекс. в среднем это уже 400 калорий.

Завтрак у меня тоже выходит на 400 ккал, даже бывает побольше.
А ужин у тебя с гарниром?
Я вот грешу в своем меню на это. Если б ужин был с гарниром, то никаких проблем с калоражем не было бы. Спокойно добирала бы, при этом не растягивая желудок порциями

Сладкира

Snowbaall писал(а):

Сладкира
может мясо, курица? больший размер порции, есть еще чаще
Так, Ульян, тут же везде засада :hi_hi_hi:

Я ж все таки БЖУ то пытаюсь выстроить. Обед и ужин обязательно с мясом (курицей, рыбой), этого я точно не изменю, мне это надо, так вот белка натекает в норму или чуть больше, так что перекусы мясом будет огромный перебор белка. Лишний белок не усваивается, тупо выводится из организма, это просто еда в унитаз будет , плюс дополнительная нагрузка на органы. Вот куда не плюнь, че нибудь да застревает :-(

А порции у меня автоматически уже увеличились с 300-350 до 400-450

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
ElenaSinDa
У тебя на ужин творог, куда там гарнир пихать? Кстати Ульяна у нас тоже творогом на ужин балуется :-):

Я бы загнулась от таких ужинов и ушла в зажор :-)

Но каждому свое конечно же :-):

Почему на ужин гарнира боишься? Я так полагаю это когда на ужин мясо?

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:

Айлатана писал(а):

Сладкира писал(а):

Ну в идеале :-)

Но это конечно невозможно.

Естественно. :hi_hi_hi:

Иначе жить было бы скучно, всё было бы слишком правильно и идеально.

Тут я намеренно зашла в пекарню, уже три месяца стороной их обходила, чтобы не дай бо не купить чего нибудь идя на поводу обильного слюноотделения :hi_hi_hi:

И что бы ты думала? Я стояла и спокойно смотрела на них, решила если чего шолохнется - куплю, а вот фиг там :hi_hi_hi:

Ни на одну булку, ни на один пирог у меня не встало :hi_hi_hi:

Делаю вывод: надо то всего два-три месяца перетерпеть отказ от любимых вкуснях, и организм перестает их хотеть.

Добавлено спустя 52 секунды:
Ой, как то некрасиво сообщения выстроились -(

ElenaSinDa

Сладкира
Нууу, творог у меня не всегда на ужин. Просто рыба на ужин уже надоела. Чаще я мясом и салатом ужинаю. Вот и подумалось про гарнир. Раньше я ходила на работу, поэтому вставала раньше и ужин получался раньше, примерно в 19:00, думаю в такое время и гарнир не страшен. А сейчас у меня ужин получается в 21:00, вот и гарнир уже тяжеловат будет. Ой, я всё заморачиваюсь, все голову ломаю, уже мозги набекрень

Сладкира

ElenaSinDa писал(а):

Сладкира
Нууу, творог у меня не всегда на ужин. Просто рыба на ужин уже надоела. Чаще я мясом и салатом ужинаю. Вот и подумалось про гарнир. Раньше я ходила на работу, поэтому вставала раньше и ужин получался раньше, примерно в 19:00, думаю в такое время и гарнир не страшен. А сейчас у меня ужин получается в 21:00, вот и гарнир уже тяжеловат будет. Ой, я всё заморачиваюсь, все голову ломаю, уже мозги набекрень

Перенести ужин на пораньше не получится?

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции