У тебя прекрасный вес, главное не добавлять! Еда все равно одна из форм успокоения и позитивных эмоций, может сейчас и можно немного себя побаловать и расслабиться пару дней

в чт накаталась на лыжах - зверски забила трицепсы и бицепсы, руки с трудом поднимала
вчера дорвалась до зала
тренировка на ноги и ягодицы, вес вроде небольшой взяла и сильно не беспредельничала, но болит сегодня всёёёёё

вчера устроила себе полный релакс в сауне, потом еще солярий

пошла на лыжах с Варюхой кататься, ее шевелиться заставлю и себе мышцы немного растрясу после тренировки

всем привет))
решила взяться за здоровье физическое и психологическое, а то чую депрессивные нотки в состоянии

Сегодня день сухого голода прошел отлично, есть не хочу, хочу спать
Хочу поголодать еще несколько дней на отварах с медом, благо на ближайшие дни работы столько, что про еду думать некогда

На вых ездили в горы, потом фотки покажу

есть видюха о том как в парк развлекательный ездили - вот, кому интересно https://vk.com/video225450340_456239100
это рядом с нац парком, куда я езжу релаксировать в горах

В ср у Варюшки день рождения, надо еще подарки купить и все подготовить

Привет
Хорошая мысль. Но ты, вроде, и не бросала собой заниматься. Это после того случая никак не восстановишься?
А я всё зрею на сухой голод. Но вот никак не представляю как его пережить. А после него на утро ты как? Или выпивается вся вода, которую недопила ?
Ушла смотреть видео

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
Клёво! И зимой можно хорошо провести время. Было бы желание
Катя, расскажи про мужа. Он же на велосипед сел. Какие ещё сподвижки?

Как здорово вы выходные провели!
Про голод,вот это сила воли,молодец!

я с беременность как-то вся распухла, да и после видимо жалея себя ела много сладкого, от сюда + на весах и самочувствие не очень
сухой легче чем на воде переносится
самое удивительное, что в туалет есть чем ходить


в зал на тренировки ходит 3 раза в неделю, к нг похудел сильно, за праздники отъелся, сейчас опять худеет
уговариваю на лыжи пойти


ага, на следующий день в горах еще круче (как по мне, сестра сказала, что больше не поедет ) мелкая уже привыкла - хочет еще

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
голод день второй, встала с хорошим самочувствием
отсняла группу подготовительную на альбом до обеда

чтобы вы представляли что это такое... тащу в садик 2 сумки с оборудованием размером 1,5 метра на 0,5 и весом 5-7 кг каждая, софт со вспышкой, софт диаметром 1,5 метра, вспышка весит около 3кг, фон - тубус 2,5 метра и весом около 4 кг, на спине рюкзак с фотоаппаратом и прочей мелочевкой... все это за раз и из дома, потому как садик во дворе
дети из соседней с Варюхой группы, меня знают, управилась быстро за 2 часа

пришла домой, меня слабость накрыла, выпила отвар с медом и лимоном - прям хорошо стало

пошла я на тренировку, силовая на руки и спину и побегаю или на греблю сяду, понравился мне этот тренажер

Записалась я на фотоссесию, порадовать себя любимую ко дню рождения
в общем у меня месяц, чтобы вернуть себя в форму

посчитаю пока ккал, решила 1200-1300
убираю все сладкое, жирное, жареное и мучное

Ничего себе, сколько таскать приходится... Ещё и на голоде, аккуратнее там.


Я тож сладости и прочее убрала , посмотрим как дело пойдёт.

всем привет))
сегодня отправила мужа с Варей на детское день рождения, а сама дома сижу, слишком велик соблазн наесться пиццы и торта
завтра праздничный ужин у мамы, буду налегать на винегрет и фрукты

вчера 10 км на лыжах проехала
сегодня по плану силовая вечером

Катя, ты просто монстр! В хорошем смысле слова, конечно. Ты жива после такой пробежки на лыжах?