так.... про объемы порций:
я варю крупы и макароны по 60 гр или тушеных овощей 200 гр) плюс что-то мясное в районе 70 гр, плюс овощи в объеме грамм 300)
в перекусы - салата 150 гр, яйцо или сыра грамм 15-40, фрукт грамм 100-120
последний ужин - творог 125 гр, кефир 120 гр, орехи 12-15 гр, ягоды 120 гр.
еще куда то влезает печенька или конфета, или хлеб, или мороженка или еще какая вкусняха
Я инопланетянка или нет?

Нет, Алва, ты примерная дюймовочка ))

Пересматривала фотки свои в разных кг. Сейчас выставлю, позже удалю.
Здесь мне 38 лет и 86 кг
А здесь 19 лет и 62 кг
Завтра найду фотку из роддома после родов на 92 кг

Боже, второе фото... милашка
а свежие фото в текущем весе есть? уже и по рукам хорошо должно быть видно!

По рукам как раз не очень видно, я уже писала, что они у меня лениво худеют. И чо им надо? Уже отжимаюсь прилично и на трицепс, и на бицепс, и на шмицепс, а они в самую последнюю очередь становятся. Форму, правда, поменяли, а объем пока что за полгода -1,5

Ой. Я в полной уверенности была, что написала в свой дневник про корсет и чулки.
С телефона писала. Не знаю, как так накорявилось. Таня, я прошу прощения.
Ленто


Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Второе фото занятное!
А мне и первое нравится. У тебя фигура с хорошими красивыми пропорциями даже в лишнем весе!

Полынь


согласна

Тань, жди
у меня задница начинает уменьшаться, когда от груди, щек, рук и живота вообще ничего не остается

Полина, свекровь у тебя молодец Это всё любовь к физ-ре не позволяет расплыться

+1
И лицо красивое, и очень юное , в моем представлении женщины 38 лет должны выглядеть как-то посолиднее

Забава, жду! Название моего дневника читала? как там в песне поется:
Надо только выучиться ждать.
Ждать без сожаленья и упрямо,
Чтоб порой от спорта получать
Отвесиков скупые телеграммы

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Время исправит этот недостаток