Granit

как всегда, все порывы души обломал))))

Всем здравствуйте!!!

на работе с утра не было интернета))) отписываюсь сейчас)))

с утра получила люлей от шефа, за то, что вчера свалила с работы на коррекцию ногтеЙ, не предупредив его(((
Сегодня хотела убежать в парикмахерскую... фиг теперь... пойду после работы.

Сразу прицеплю менюшку:

И отчет о тренировке:

Сегодня (наконец-то!!!) был выделенный день кардио:
На тренировку я проспала, подорвалась в 6.50 вместо 6.00, в 7.20 вылетела из дому,в итоге вместо 7.50 начала тренировку в 8.10

-30 минут на велотренажере, режим 3, скорость не ниже 30 км/ч
-30 минут на дорожке, уклон 15 градуслв, скорость 6,5 км/ч
такого долгого кардио у меня не было месяца 2)
-[ b]скручивания[/b] прямые 4*25, обратные 4*25, обратная планка 3*1 мин, планка 1*1,5 мин.
-гиперэкстензия 2*15
кайф получила

второй день хочу есть( прям не знаю, что такое....

Алва
Метаболизм разогнался.

Алва, привет!

Да, не иначе обменка у тебя решила ускориться .

У меня еще финики и банан остались и нам так понравилось, что я залью этой ночью пару ложек гречки молоком холодным и оставлю в холодильнике до утра. Посмотрим, что будет, потом напишу. На завтрак сегодня тоже приготовили, не удержались . Утром, как сладкое дополнение к завтраку - самое то!

К окулисту пойду только ближе к вечеру, у себя наверное отпишусь. Для меня все это, что связано с моими глазами и зубами, часть того процесса становления здоровой, может быть даже более важная, чем избавление от жира и накопление ММ.

Но на мой взгляд с линзами нет никаких проблем. Очень просто, удобно, сама не ожидала, что так получится. Правда в походе был момент (когда дожди), оставляла их на трое суток почти в глазах. Но кроме незначительного количества гноя (какое иногда просто так по утрам бывает) никаких неудобств не было. Кажется то, что я ношу, называется "линзы на месяц", и особо упоротые могут их целый месяц не снимать.

Я последние 1,5 недели только и делаю что ем. У меня теперь 7-8 разовое питание...

malgojo
я ношу такие, которые можно не снимать) но я снимаю на ночь всегда) пусть глаза отдыхают)
Юльчонок-Бельчонок
malgojo
Королева мечей
не метаболизм ускорился, а желудок растянула огурцами опять)))

Ах-ха-ха, сидишь так играешь, в голове ветер в попе дым, и тут бац дите подходит и че-нить умное спрашивает. Первая реакция в голове - пацан, отстань!
А потом уже блин логическая цепочка что это твой, и ты мама, и надо объяснить

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Про линзы. Я носила больше 10 лет. А счас не могу. Никакие. Не воздухопрницаемые, ни эти как их мойст одноневные, некомфортно. Глаза сразу краснеют и сухие. Думаю о коррекции.

Наталья, вопрос такой. У меня уже две недели тренировок, питание не менялось, вес +100 гр за 1ю неделю, +400 гр за вторую. Тренер грит мышцы приходят в тонус, в них вода. Неделями чтоль вода? Когда на попе ровно сидела шли отвесы. Хотя визуально мне кажецца что стройнеет тушка, и вроде как минус 1 см с талии, но я ж могла и просто с замерами накосячить.

Так быстрее.

Peppilotta@



у меня у бывшей коллеги такая ситуация была. в один момент после лет 5 ношения линз - отказ и все. Слезы, сосуды, рези....
Про коррекцию я сама думаю, пока пугает боль, период ремиссии и есть риск что со временем все вернется и зрение снова упадет. Ну и денег много надо(

тренер прав. Да ты сама можешь это почувствовать - мышцы "набухают" как бы...
Ориентируйся на объемы, забудь про весы, цифру на них знаешь только ты, а подтягивающаяся тушка видна всем)