Sea Salt: Буду стройной всегда!

Надюна

Sea Salt, не знаю инсулиновый индекс орехов и семечек. Но наверное, он не большой.

светдим

Надюна писал(а):

Sea Salt, не знаю инсулиновый индекс орехов и семечек. Но наверное, он не большой.

В основном 10-15..только кунжут 35..Но это допустимо..до 40 едим!

Sea Salt

Надюна писал(а):

не знаю инсулиновый индекс орехов и семечек. Но наверное, он не большой.

Я так понимаю, что дело не только в индексе. Если держать гормон инсулин все время включенным, когда жуешь без перерыва, то худеть в это время не будешь. А только набирать вес. То есть семечки должны быть прикреплены к приему пищи, а не в виде бесконечного перекуса. Я так это понимаю. :nez-nayu:

светдим писал(а):

Но это допустимо..до 40 едим!

Там было больше 40 грамм. :smu:sche_nie:

светдим

Sea Salt
Я не про 40 гр...а Ии до 40

Надюна

ИИ до 30, ГИ до 40.

Sea Salt, наверное, сам процесс еды запускает выделение инсулина, но успокаивает, что индекс довольно низкий. Спрошу про это у врача, у которого лекции брала, может ответит.

Sea Salt

Надюна писал(а):

сам процесс еды запускает выделение инсулина,

Я думаю именно так. :a_g_a:

Надюна писал(а):

но успокаивает, что индекс довольно низкий.

Может быть. :a_g_a:

Но я говорю о непрерывном жевании. Ведь не даром же рекомендуют питаться без перекусов, чтобы зря инсулин не гонять.

светдим писал(а):

Я не про 40 гр...а Ии до 40

Поняла.

Ну, а вчера я питалась правильно. Сегодня отвес 900 грамм. :ta_n_cor:

Надюна

Класс!!! Видишь, какой послушный организм у тебя. раз и -900

Kate_Kos

У меня такого давненько не было, что б прям раз и нет приличного минуса, только на рд. Или монодне))

Sea Salt

Надюна писал(а):

Видишь, какой послушный организм у тебя. раз и -900

Так приручила его за столько лет. :-)

Kate_Kos писал(а):

У меня такого давненько не было, что б прям раз

Когда-нибудь обязательно будет. :a_g_a:

Надюна

У меня было так раньше. А вот сейчас какой-то стопор, второй год.
Только на 10 ый день в этот раз отвесило хорошо. И то я взяла и всё испортила. На радостях.

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции