Лелёк
прям про меня, правильное питание быстро надоедает, а мотивации как не было, так и нет!

ksenia1809
Я вчера перечитывала одну статью. Там был задан вопрос:"Для чего мне НЕ худеть?" Ну, иначе сказать, для чего мне быть толстой? Не могу ответить. Конечно, не для чего. Просто, мне лень. Чтобы похудеть, надо напрягаться, а мне не охота. Я не сумела пока полюбить правильное питание, ограничения и самоистязание в виде фитнеса.

Лелёк
я тоже временами что-то щелкает в мозгу, я начинаю правильно питаться, а потом надоедает и я все бросаю, ну хоть не толстею и то хорошо...

Ну хоть временами, и то хорошо! У меня тоже временами... Нет, забрасывать нельзя! Я-то толстею очень быстро...

Лелёк
АЦЦ по схеме и лучше который по 200 мг, а не по 600.

Жучка
Спасибо! У меня как раз такой. Вообще, слава Богу, я себя уже гораздо лучше чувствую.

Отлично! Очень рада!

Жучка
Cпасибо!

Ленуся приветик!
А я вот недавно с девчонками переписывалась,прозвучала такая мысль,что если хочешь кушать,то кушай уже в удовольствие и не задумываясь о похудении!Что ж себя лишний раз терроризировать!уж кайфонуть надо от того,что кушаешь все вкусное!я так задумалась,что-то в этом есть.я себя знаю,тоже ухожу в зажоры временами,мучаю себя истязаю...а надо расслабиться и получать удовольствие!когда уже вообще станет невмоготу сразу и мотивация найдется и стимул и силы!и ПП станет лакомством!

Лен, я тут у тебя немного порассуждаю?

Если тебя это утешит: таких как Ирон - 5 человек на весь форум.
А таких как мы - 13 на дюжину.

Я читаю всякие методики, типа, прислушиваться к организму, есть по голоду. Я таки вас умоляю! Если я начну прислушиваться, я съем 10 тортов в первую же неделю! Мне никогда не хочется творог и всегда хочется сласти, выпечку, шоколад. Эти продукты доставляют мне не только вкусовое удовольствие, но и чисто эстетическое: мне нравится их вид, их цвет и их запах.
Я понимаю умом, что это продукты, отнимающие моё здоровье, и я сознательно ограничиваю их потребление, но это уже волевое решение. А если слушать организм - О! мы с ним быстро дойдем до цифры 150 кг.

Единственное, у меня есть несколько обманушек.
Я же понимаю, что это не голод, а аппетит.
И что аппетит вызван приятным внешним видом.
В Турции было много красивой, аппетитной, заманчивой выпечки - даже слюнки текли. Я не боролась с аппетитом, я ему доказывала, что он не прав. Я наваливала на большую тарелку несколько видов выпечки и пробовала все. буквально половинку чайной ложки, чтобы распробовать. Оказалось, что 90% - ОБЫЧНАЯ выпечка или пудинги, просто красиво оформленные. Сейчас, по прошествии 2 месяцев, я не помню их вкуса, но помню их вид. Значит, я была права, они были не вкусные, а красивые. Значит, на них надо любоваться, а не есть. Честно говоря, я рада, что придумала такую методу, и плевать, ЧТО обо мне думали официанты, унося мою тарелку с едва отковыренными краешками. Я перепробовала буквально все сласти, мой аппетит был полностью удовлетворен, и выпечка не превратилась в недосягаемую мечту.

То же самое с конфетами. История с конфетами тянется из глубокого детства, из Новогодних праздников, когда хорошие шоколадные конфеты были в дефиците, но приходил волшебный Дед Мороз и приносил целый кулек вкусностей. Яблоко + мандарин + шоколад, проведя некоторое время в одном кульке, давали умопомрачительный запах! И было так здорово рыться в этом кульке, выбирать, какую конфету съесть сейчас, а какую отложить на потом. Их было много и они все были разные.
Нынешние производители конфет - изрядные сволочи хорошие маркетологи. Они меняют форму конфетки, придумывают другое название и заворачивают в другой фантик - и ОПА! - новая конфета. Не знаю, как у другие, но я люблю пробовать конфеты. Мне всегда кажется, что там окажется какой-то необыкновенный вкус. На самом деле почти все новые конфеты приносят некоторое разочарование - ну, сладко.... ну, в шоколадной глазури. Но ожидалось большего. Тем не менее, каждый раз ситуация повторяется: увидела - захотела - купила 300 граммов - попробовала - не в восторге, но не выкидывать же остальные?
Я нашла выход. Я отношу их в отдел. На прилавке стоит вазочка и в ней - конфеты.
То есть, я покупаю пакетик конфет, пробую одну конфетку, и если она не божественно вкусная - я отношу остальные в отдел. И попробовала, и не сожрала балластом 300 граммов. Они действительно всегда есть: сейчас дома 3 вида конфет и Олег приволок шоколадку - выразил сочувствие из-за болезни. В отделе они постоянно. И знаешь, что? Я перестала их хотеть. Конфеты перестали быть продуктовым фетишем. В последнее время конфеты для отдела приходится покупать целенаправленно - я перестала болеть конфетным любопытством.

Дорогие, действительно вкусные шоколадные конфеты. Это да, это проблема. Нет никакой надежды на то, что я их когда-нибудь разлюблю. Но тут такой подход: это - награда. Как хорошие духи. Как дорогая одежда. То есть, это предметы из категории дорогих малодоступных вещей. Мы же не покупаем три раза в год норковые шубы? Вот и роскошные конфеты - туда же, в ту же категорию. Я помню вот это:

но это не еда, это - дорогое удовольствие. И я его пока не заслужила.
Если я буду весить 76 килограмм, то Олег отведет меня в маленькое уютное кафе Шиколад ( пишется именно через И, типа, Шик и Шоколад одновременно), и купит мне большой кусок шоколадного торта. И плевать, сколько там будет калорий. Но пока я не похудею до 76 - ни-ни!!!! Это, наверное, неправильно с точки зрения какой-то там психологии похудения, но по мне - самое то!
Я пробовала награждать себя всякими сапогами и мультиварками - фигня всё это! Во-первых, сапоги мне и без того нужны были, а во-вторых, я все равно хочу торт. А если я хочу и нет внятных ограничений - я его куплю. Находилась куча поводов: устала, праздник локального масштаба, просто сильно-сильно хочется. А теперь всё чётко: нет цифры 76 - нет торта. Будет 76 - будет прекрасный, вкуснейший шоколадный торт, пропитанный коньяком в дорогом уютном кафе при приглушенном свете и приятной музыке. И знаешь, Лен? Это стимулирует!