у Алены? Или ты в обще про послушать свой организм? Я не про еду, с едой не работает, я про то что какие-то цели у Алены всегда, может это и правильно. Человек с таким подходом может добиться многого.

Именно у Алены

Доброе-доброе утречко всем)))
Давно не была на форуме, отдыхала от него.
У нас сейчас такая красивая осень стоит, ловлю любой момент, чтобы прогуляться, посмотреть на всю эту красоту, попить кофе в парке, подышать влажным осенним воздухом...Наполняюсь по самую крышечку
Вообще сейчас стараюсь доставить себе максимально много удовольствия. Много читаю, провожу времени с семьёй, практически не провожу время в офисе (надоели разговоры про болезни, ковид, политику... из пустого в порожнее переливают, спорят, вздыхают и жалуются люди), благо у меня есть возможность вообще в офисе не появляться, а работать из дому или проводить встречи на нейтральной территории
С фигурой всё топчется на месте, вчера вес был 68,8 утром...Просто цифра для меня. Какой-то пофигизм наступил, ушла паника. Может весной, перед пляжным сезоном вновь накроет А сейчас мне так хорошо
Системы в питании нет никакой, ем много и вкусно. Фруктов наелась, пришла пора осенних посиделок на открытых площадках в кафе (обожаю осень за это - уже не жарко, можно сидеть и наслаждаться воздухом и вкусной едой). Практически ежедневно где-то едим. Хотя бы 1 раз. Пицца, пирожные в кофейне, чебуреки в татарском кафе и всякие там кутабы...хачапури у грузин, круассаны в "Львовских круассанах". Ем столько, сколько хочу, наслаждаюсь едой)
Если бы я много не ходила-гуляла, уже, наверное, была бы 70+
И сейчас я сама себе удивляюсь - тело гибкое, такое живое...гораздо более моё, нежели на кето было в 64 кг. Я не знаю, почему так, может гимнастика/танцы/ходьба...тому причина. Но сейчас я чувствую себя просто замечательно Поэтому вполне могу поверить, что люди даже в 100+ могут себя чувствовать отлично, если не сидят сиднем на диване, а много двигаются, занимаются чем-то...тут вес как бы вторичен.
По поводу планов...ну такой я человек, люблю планировать и пока у меня получается пусть на 20-30-50% выполнять от задуманного. Но я считаю, пусть лучше так, чем плыть по течению и ждать, пока тебя куда-то вынесет...Особенно это хорошо заметно по моей работе. В среднем риэлтор делает 1-2 сделку в месяц. Я тоже так раньше делала. А потом поставила себе планку в 3 сделки, потом в 5, потом в 10-ть. Сейчас (спустя 2 года) я пришла к стабильным 4-6 сделок в месяц, без особого напряга. Ну и что, что не 10-ть Да, я не выполняю свои планы, но я увеличила свой доход в 3-4 раза Это вообще база любого ОСОЗНАННОГО изменения себя. Видеть себя в идеальном образе (строить высокие планы) и идти туда, фокусируясь на конечном результате...в любом случае ты двигаешься, а не сидишь и не говоришь себе: Да это невозможно, от меня ведь ничего не зависит! Поэтому можно думать обо мне что угодно...Мысли других людей характеризуют не меня, а тех, кто меня такой видит
С каналом на ютубе всё отлично, снимаем видео, пока я не могу принять то, что получается в итоге, вырабатываем формат и корректируем подачу. Я не планирую его делать для отмазки, клепать рецепты для количества...для меня это больше отдушина и творческий процесс...Когда настанет время, поделюсь)
Хорошего всем дня!

НУ ТЫ ГЕРОЙ..У МЕНЯ ПОДРУГА, ТВОЯ КОЛЛЕГА бывет одна в три!! мес

Это очень мало Хотя, смотря в каком городе. Если большой или, например, занимается крупной недвижкой, то за один раз можно заработать от 10000 у.е., то и нормально вроде бы...А у нас город маленький и комиссия от 250 у.е. (это минимально конечно же) до...

Доброе утро)
Пока нет загруза по работе и я в относительно спокойном ритме, буду вести дневник питания...
Относительно количества и качества еды сейчас не парюсь вообще. Стараюсь не сдерживать себя ни в чём. Организм привыкает к этому и я уже не замечаю у себя желания переедать. Ограничения, деление еды на плохую/хорошую, старательное отслеживание того, что ем...приводят лично меня к перееданиям. Всегда. Так происходит всегда. Это некие грабли, на которые я с разбега прыгаю каждый раз, когда стараюсь применить к себе какую-то органичительную меру в еде. Еда становится дико интересной и желанной, я начинаю планировать, думать о том, что приготовлю...мысли крутятся вокруг еды и это дико надоедает. Ты как бы отодвигаешь все остальные мысли на второй план и думаешь преимущественно о еде.
Сейчас такого нет. Действую по наитию, не ем без причины на то - без голода. И мысли о еде потихоньку ушли из моей головы.
Если кому-то захочется снова написать мне: хватит копаться в себе, просто живи...то лучше не надо. Дневник мой, копаюсь я в себе, а не в ком-то, поэтому такие пожелания/советы давать не следует. Я их не прошу. Такими советами один человек обесценивает переживания другого, это очень нехорошо и больно чувствуется. Лучше промолчать.
Ела вчера:
- овсянка с маслом и бри (очень зашло такое сочетание);
- кофе с молоком в кофейне;
- гречка с сосисками, цветная капуста маринованная, копчёное рёбрышко;
- профитроль на море;
- бутерброды с вяленой форелькой (был ещё 3-й), конфеты (была ещё 3-я), помидор.
Вес сегодня: 68,9 (+100 гр).

оооооооооооо..фото

Любитель фото)))

только твои. . так красиво еду

Люблю её