Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 сен 2025, 17:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12529 ]  На страницу Пред.  1 ... 1041, 1042, 1043, 1044, 1045, 1046, 1047 ... 1253  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 11 апр 2023, 11:40 
В сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 478
Изображений: 1
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 265

Блог: Просмотр блога (0)
а почему не полностью в хлебопечке печешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 11 апр 2023, 12:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31698
Изображений: 357
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,375

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Добрый день. У меня прибавка веса, так как я репитирую рецепт кулича на Пасху. Уже два раза пекла.

:pri_vet:-: А без кулича никак?))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 11 апр 2023, 13:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9203
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,556

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Светок79 писал(а):
почему не полностью в хлебопечке печешь?

Сдобы слишком много, думаю, что он там не пропечётся, тяжёлый.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Вера1959 писал(а):
А без кулича никак?))

:pri_vet:-: Нет, у меня не получается :nez-nayu:

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2023, 10:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9203
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,556

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Минус 600 грамм.

Научилась простейшие хлебцы готовить в микре. Чуть попозже напишу. Вкусные.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2023, 13:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9203
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,556

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Рецепт домашних хлебцов в микроволновке. Можно готовить из любой муки. Я готовила из пшеничной высшего сорта, ржаной цельнозерновой и пшеничной цельнозерновой. Всё получилось очень вкусно.

ХЛЕБЦЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ
(очень, очень вкусно и сытно)

Порция 1 штука = 23 грамма = 88 ккал
(посчитано для пшеничной цельнозерновой муки)
100 грамм = 383 ккал, БЖУ = 10,3/14,8/51,7

Мука любая – 20 грамм,
Разрыхлитель – 1/10 чайной ложки,
Соль – по вкусу,
Растительное масло – 3 грамма,
Вода холодная – 10 грамм
Можно добавки – отруби, семечки, кунжут и т.п. (тогда добавить жидкости)

Всё смешать, скатать колобок и размять его руками толщиной 1,5 мм на силиконовом коврике.
Поставить в микроволновку на мощность 50% (у меня это 350 ВТ) на 2,5 - 3 минуты.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Последний раз редактировалось soneika 12 апр 2023, 19:41, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2023, 15:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9203
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,556

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Можно и отруби добавлять.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2023, 18:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Света, немного не поняля, на силиконовом коврике раскатать или в микроволновку?
Если добавлять отруби,значит кол-во муки уменьшаем?

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2023, 19:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9203
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,556

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
svez-tatyana писал(а):
Света, немного не поняля, на силиконовом коврике раскатать или в микроволновку?
Если добавлять отруби,значит кол-во муки уменьшаем?


на коврике раскатать и на нём же в микроволновку. Я в форме круглой силиконовой отправляю

Если добавить отруби, то можно или муку уменьшить или жидкости добавить.

Я калорийность посчитала, добавила в пост.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2023, 19:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9203
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,556

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Готовила сегодня ещё из нутовой и с сахзамом из кокосовой муки. Из нутовой ничего получилось, но вкус меньше понравился, а из кокосовой рассыпался.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Зёрнышки мне в помощь
СообщениеДобавлено: 12 апр 2023, 20:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9203
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,556

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
svez-tatyana
Таня, я специально для тебя приготовила с отрубями. Вкус чуть меньше понравился. Результат такой:
С Отрубями:
Порция 1 штука = 33 грамма = 111 ккал
100 грамм = 337 ккал, БЖУ = 10,3/14,2/42,1

Мука ржаная цельнозерновая – 20 грамм,
Отруби пшеничные – 8 грамм
Разрыхлитель – 1/10 чайной ложки,
Соль – по вкусу,
Растительное масло – 4 грамма,
Вода холодная – 18 грамм

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12529 ]  На страницу Пред.  1 ... 1041, 1042, 1043, 1044, 1045, 1046, 1047 ... 1253  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, Alenaalex2006, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Светок79, Есина, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, Lesssik, MetaExternalAgentBot, ORM-IX, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB