Хорошая мотивашка!

Мы сегодня старые фото сыну выбирали для альбома, тоже себя поразглядывала, мотивирнулась))

Надюна




Поела второй раз к 19 часам вечера.
Заодно мужа кормила.
А так... не особо надо было мне кушать....
но бульон уже надо было доесть....
с зеленью, ветчиной, нарезанной лепешкой-блином из нутовой муки - всякие остатки.....
сыр....

Хоть и ужинала хотя и не надо было,
а худёж идёт себе тихонько. Привеса нет.
За первую неделю и то 2 кг сбросила (воды конечно).
Но ноги сделались неотёчные совсем, даже вечером.
Когда принимаю душ перед сном, всегда регистрирую их состояние.

Вчера заострилась на том, что для "скорого" процесса надо поубирать скрытые углеводы и "заливающие" продукты.
Молочку уже и так убрала всё кроме сливок и маскарпоне.
Но говорят что еще весь сладкий вкус надо убрать поначалу.
Так что про кето-тортик пока вспоминать не будем, и кето-конфеты не слишком уваживать надо. Положила их в морозильник.

А вот вино в прошлое воскресенье дало привес.
И убирать его пришлось много дней.
Так что алкоголю - моё жирное НЕТ.


Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:
Пью черный кофе, съела 1 широкий слайс вкусной салями "Магретта"
Салями не ела лет так 100 по ощущениям....
а теперь вдруг можно
прикольно

Муж уплетал огромную рустикальную булочку, разрезав её плошмя пополам и наложив сверху по несколько слоём салями.
Получила удовольствие от хрустения хлебной корочки под его зубами....
извращенка

а я сильно отекаю от салями но люблю.. но не ем

Наверно на соль отекаешь.
А утром кушать или в обеденное время - отёков наверное не будет.
Попробуй био или эко качество ... думаю там всё лучше будет на соль... нет ведь лишних химоз....

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Прогулялись.
Сыро и туманно, но не холодно.
Может прояснится.

Сегодня буду спортивиться, запекать в мультеварке баранью ляжку, купаться в ванне.

Завтра закуплюсь продуктами и потом сделаю "по хозяйству отдых", пару окон вымою и еще чего-нибудь.

Поела на десерт очень вкусную сырковую массу сладкую, как в детском садике давали....
Эх, сколько лет-десятилетий я себе такое запрещала...
А теперь - жизнь лафа...

Убралась в холодильнике.
нашла неожиданные продукты, которых думала что там нет.
Хороший йогурт банку 500 г и кефира тоже банку....

Сделала себе поздний завтрак яичница с овощами, салата листы, ...
заодно цветную капусту поджарила-попарила под крышкой с остатками капусты... название забыла... пак чой, вот....

А пойду-ка я купаться.... спортивицца на сытый желудок не хочу....тяжеловато будет

Всем доброе утро!!!

Офигеть, у меня опять отвес -600 г



Я это кето просто обожаю!



Сливки кончились и пью черный кофе.
Может поэтому?
Но творог ела вчера в обед на десерт.
Да какой жирный и вкусный.

Вчера еще 2-й приём пищи был в 19 часов...
баранье жаркое с цветной капустой...

Вот уж не ждала отвеса...

Хотя если подумать, за день много еды не набирается, т.к. все виды жора и интересы к вкусненькому пропали...

Не хочется никаких особых вкуснях....
муж на завтрак ест свою булку, может и сладкую выпечку съесть, а для меня всё это не существует...
Как в мозгу что-то переключилось.

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
То есть я планирую питание на день доя себя и мужа,
но такого повелительного голода нет.
Я решила что буду завтрако-обедать к полудню, и жлу голода.
Разрешила себе ужин хороший - ужинаю потому что вот свежак приготовился. А не потому что голодная аж кидаюсь на еду. Этого жадного голода просто нет.
Есть пищевое спокойствие.
А мозги можно теперь переключать на более гуманные темы.
Тем более что похудательный "затык" выглядит как решенный.

Да кстати, у Леночки Фазлеевой выслушала, что набор массы тела на кето просто невозможен, даже при профиците калорий.
Удивилась.
Но это типа просто надо поискать, найти и исключить скрытые углеводы!
Это может быть капуста, молочка, даже помидоры!
Каждый организм имеет своё индивидуальное право на "заскок"!

Как Это круто))) зашло Кето))

ТТТ...
как чип наконец въехал куда надо и программа заработала.

Второй заход на кето....

В первый заход мне бронекофе не занравился,
а теперь просто черный смакую....

Хотя иногда со сливками....