Для меня это полноценная кардиотренировка И делаю я её с несползающей с лица улыбкой)))) Мне нравится)

Танец понравился. А музыка к нему нет...

Добавлено спустя 47 секунд:

А это что?

гимнастика такая "Рождение звезды" погугли, в инете есть

Нашла, понравилось. Нужно будет попробовать.

так вот это же самое главное!!! когда комфортно и хорошо тебе с собой!! ну реально, чего мучить себя? да кому какое дело до каких-то "стандартов" красоты, их же кто-то сидит и выдумывает? чтоб народу побольше стрессов и чтобы покупать всякую фигню "для похудения" или ещё что там наши маркетологи выдумывают

короче не слушай никого!, и дальше пребывай в этом отличном своём мироощущении

Polochka
Привет!
Везет тебе, что довольна собой)))
Я редко бываю довольна....сейчас в одежде ничего, а без - ужасно)))
И щеки....выросли..... Отьедаюсь))))

Галь, это не музыка, это мантра
Я делаю пока в очень медленном темпе вот по этому видео, тут музыка поприятней:


Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Привет) Да, это так и есть! Нужно просто честно себе в этом признаться, откровенно поговорить с собой и если что-то кардинально не нравится - конечно же менять, а если всё устраивает (только честно, а не из-за того, что сейчас стремятся все быть бодипозитивными, неправильно вообще понимая это слово даже), то спокойно себе жить и искать занятие поинтересней, чем худеть)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Анна Солнце

Ань, ну это твоё субъективное мнение, наверное. Ты такая худышка на фотках, насколько я помню. Как по мне, тебе набирать и набирать

А ее надо тоже проговаривать? А то засела в голове, хожу по дому татакаю

Она сама проговаривается без твоего на то желания

Доброе утро всем!
Напишу пару слов о своём питании крайние 2 недели. Оно примерно одинаковое каждый день: 3-4 приёма еды, много ржаного хлеба, разной рыбы (солёный лосось, толстолобик, судак), много груш, винограда...Я сейчас практически не ем покупные сладости, потому что ем много фруктов. Они сейчас самые вкусные: сладкие и сочные Очень много хожу, каждый день около 18000 шагов. Само так получается, я специально ничего не нашагиваю. Вот что значит купить удобную одежду и обувь и наслаждаться пешей ходьбой
По весу всё также, сегодня взвесилась - 68 кг. Даже не знаю, как определить ту эмоцию, которую я испытываю по отношению к цифре Равнодушие что ли. Смотрю и не понимаю, почему я так переживала и нервничала из-за вот этих циферок в окошке Что они вообще говорят обо мне??? Ровным счётом - ничего.
Вчера после сделки заходила в новый книжный магазинчик у нас в городе, накупила книг для чтения. Я могла бы заказать все эти книги в интернет-магазине, может даже чуть дешевле (на 5-10 грн), но! Девчёнки организовали такое уютное пространство, так всё обустроили, так лелеют свой книжный салон, что мне захотелось их поддержать и купить несколько книг, пусть и немного дороже) Решила раз в месяц заходить и покупать по парочке новых книг)
С чтение засада, читаю по 10-20 страниц в день, но хочу немного ускориться) До Нового года всего ничего, а мне ещё 43 книги прочесть))) С фильмами дело обстоит лучше, с мужем пару раз в неделю смотрим какой-то новый фильм, я здесь их не отмечаю...
По поводу канала на ютубе, всё в силе...Сейчас у нас временно живёт свекровь и при ней решили не снимать, но вот в конце недели она уезжает и я начну, сама жду - не дождусь)))
Хорошего и душевного всем дня!