Нет у меня места для ходьбы в другой комнате. Там же надо 4шага делать вперед-назад. Ух, какое сейчас видео нашла новое. Очень много упражнений на руки, с самого начала, потом небольшой бег, потом лента много. за 30 минут с меня 7 потов сошло. Самое интересное, почти не запыхалась. Завтра на 3 мили пойду. Начала-то с 1 мили.

lina52
Дай ссылку на видео...а мне сейчас от Голтиса в виде бонуса пришли упры для рук ,очень легкие,но хорошо подтягивают обвисшие мышцы на плечевой кости...

lina52

Привет! Ну как, прошла 3 мили? Я еще ни разу не проходила столько, мне надоедает.

Иннна
Так у тебя есть другие еще упражнения для спины. Так?

svez-tatyana

Танюша, у меня много еще чего есть, с Лесли сейчас почти не хожу.

Сегодня я прошла почти 4 км вокруг дома по мокрому снегу и лужам. Походила по округе, поработала внутри дома, закрыла клубнику. После вчерашней ходьбы с Лесли болят коленки и мышцы спины. Сегодня воздержусь. ФА было достаточно.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
путница
https://my.mail.ru/fb/10153644116093505 ... l?v-ref=vk

Спасибо.

lina52
К кому не зайду - везде Лесли....Как хватает терпения на енту Лесли у всех? Меня эта монотонность убивает просто Да и нагрузка на суставы большая...

Ага! Сегодня только 1 милю осилила - левая коленка хрустит. Но зато это бодрый такой доступный фитнес. Очень затратный по калориям. Я вообще ходить люблю. Но на улице сыро и ветрено да и времени больше уходит. От одной мили устала сегодня сильно. Но у меня сегодня вообще упадок сил. Просто заставила себя пройтись, два банана растрясти.

Галя, сразу переходить на 3 мили и не нужно. Постепенно. Я устаю к 1,5 мили ,а потом открывается второе дыхание. Да ,согласна бодрости прибавляет.