Вот там перебор вполне может случиться У меня воскресенье - первый день недели, так что, думаю, можно будет потом 6 дней по -50ккал=300ккал скомпенсировать.

Есть правило: никаких больших компенсаций после косяков, компенсируем только 50 ккал в нужную сторону, т.е. переборы и недоборы в основном не компенсируются, тем более никаких разгрузов после зажоров, если уж так вышло. У тебя был недобор 250 ккал, из них на следующий день, т.е. сегодня, съешь на 50 ккал больше, т.е. норма на сегодня 2280 + 50 = 2330 ккал. А за косячный день в калькулятор занесешь по факту, т.е. 2280-250=2030. А за сегодня тоже по факту, т.е. 2330. Дальше по 2280, если удастся удерживать

Или нельзя? Вот что вычитала:

Там, правда, барышня съела меньше рекомендованного, но "доедать" в течение всей недели ей не посоветовали. Получается, что и "недоесть" на 6*50 за неделю нельзя?

Продолжать разгон на 1800 или 1900? привес вроде не больше 400грамм

Но попасть к нему смогу только после 29 го