Подготовленные яблоки не спасли - ночью жрала все, что угодно, только не яблоки.
Дожрала еще около 600 кКал.

Значит, отчет за вчера, 11.11, такой
-кКал всего 2210
-физкультура + (правда, совсем по-минимуму)
-скраб, массаж+
-вес 12.11 - 65,4 (весы, правда, сначала показали 65,2, но потом подумали и через 5 минут показали на 200 г больше, беру бОльшее значение)
-изменение веса - 0
Нарушения в питании - ночная жрачка, белый хлеб, пирог, кола, превышение коридора на 810 кКал
Итого изменение веса с начала марафона - минус 700 г, т.е. в среднем по 140 г в день. А надо по 170. Чтобы вернуться в положенные значения, до завтра надо скинуть 320 г. Думаю, это реально. Лишь бы голову так не срывало, как вчера.

Вот чо я подумала. Раз жор ночной пока победить не могу, а отпуск вот уже скоро, может, участить в связи с этим ночевки у МЧ? У него, правда, я взвешиваться не могу, весы другие (и без батарейки). Даже если и вставить батарейку, все равно надо взвешиваться на одних и тех же.
Но лучше реже взвешиваться, чем жрать ночью и не похудеть к заданному числу.
Вот я в раздумьях.

Приветище!
Может тебе днем надо плотнее есть, больше сложных углеводов, тогда и ночных дожоров не будет. В 20 часов рот на замок и спать идти в 22:30. Затарься кефиром и творогом. Утром сложные угли, вечером белок. Ну и ухожер это правильно. Это и ухожер и массажер и тренажер.

Да Насть, если б все просто так было. У меня нервное обжорство, его никакими сложными углями не победишь. Вот все, например, сделаю правильно, и угли, и белок, и спать лягу вовремя. А потом просыпаюсь в час ночи и иду на кухню - лишь бы чо сожрать. И никакие доводы рассудка в эти моменты не работают - я как будто под программой. Буду бороться дальше.

Оль, весы вообще ни на что не влияют.
Но мы договорились, что ты решаешь, а я тебя поддерживаю во всех начинаниях.

Вот именно. Весы не влияют, влияет еда. Поэтому, раз уж я твердо решила к отпуску похудеть, надо от этой еды себя по максимуму оградить!

Я к тому, что фигня, что у МЧ весов нет.

Так и я к тому же:)

Оль, а почему жрётся, не докопалась? ты вроде в этом направлении работала.

Оля, думаю - поможет! Попробуй! По-крайне мере можно, пока вес к норме не приведешь ))) А потом уже будет жаль результат терять!
Давай молодцом! Я в тебя верю!