Приветульки!!!
Гляди ка прям разгруз незапланированный у тебя нарисовался...
Приводи свой кишечник в норму...,а потом глянешь на весы...

Приветик! Да с кишечником и с желудком просто беда у меня после отпуска, а может из-за жары??? Не знаю. Жара дает о себе знать - микробы размножаются со страшной скоростью, и вроде за гигиеной следишь и руки постоянно моешь и фрукты с овощами, а все равно какая то зараза ходит. А молочка и мясные продукты уже испорченные продаются... и что делать не знаю? хоть корову заводи
Сегодня половины вчерашнего отвесика вернулась, но вес все равно менять не буду, так как впереди выходные. В понедельник глянем что будет!
Всем удачных выходных без привесов! Всем хорошо позагорать и отлично искупаться! До понедельника!

Приветульки!!!
Как там твои делишки???

Привет, Анютка! Делишки мои так себе... Болезнь живота меня не отпускает. И самосознание отсутствует... каждое утро встаю и думаю что бы мне съесть что бы похудеть ну сама себе дурочку включаю, как будто не знаю как надо питаться и к вечеру наедаю столько не нужного и вредно, что аж плохо становиться. Как будто я первый день на правильном питании и не знаю как питаться надо....
Короче не знаю что со мной - лентяйка я вот и все... Но на сайт каждый день заходить начала, надеюсь скоро стыд во мне проснется и я одумаюсь... Скорее бы это случилось!

Наташка привет , давай не расслабляйся ,я тоже было расслабилась , так вот сейчас интуитивно питаюсь ,решила пока не считать калории но приблизительно знаю сколько надо съесть и решила себя не угнетать пока, но вес пошел вниз ,а то я после клубники и прочего набрала уже до 73.6 и сейчас вес сам уходит и не голодаю , просто знаю свои порции и пью воду в больших количествах, также ем мороженое , но после него ничего другого,только через три часа и каждый день плаваю в пруду или на озере.
давай бери голову в руки и за дело, ты же красотка и еще обязательно должна быть стройной

Вот ни убавить ни прибавить...Присоединяюсь к Машуне!!!
Нам же не надо опять почти 100 кг...

Машенька С
Привет, Машунь!

Спасибо большое за наставление и поддержку! Я обязательно буду стройной!
anna_8008
Привет, Анюта!

Это точно! Тут 5 килограмм набрала, а кажется 105 уже вешу: живот випирает, желудок выпирает, бока сразу обвисли без упражнений, лень каждый день все больше поглащает мое жировое тело!
Вчера разгруз удался - весь день выдержала на кефирчике и к вечеру не расслабилась! Надеюсь и дальше так смогу!Сегодня уже меню распланированное, пока ем по по плану!

Приветули!!!
У меня такое чувство возникает периодически ,когда даже не нарушаю питание,но по каким то причинам пару дней пропускаю треньки...Кажется,что мышцы сразу обмякли и превратились в жир...

А ты давай....,придерживайся менюшки...Главное---вечером не накосячь...

Буду стараться, шеф!

Как всегда перестаралась... Пока ехала домой с работы на велосипеде попала под проливной дождь. Попав домой решила сразу выпить горячего чая что бы согреться. Но пустой чай пить было не интересно... и я решила съесть 1 печенье курабье.... 1 шт было мало.... и я съела 6 шт А потом еще бутерброд с сыром и салат с рыбой... а в 10 вечера 2 маленьких деревенских яблока... И откуда во мне столько места???
Сегодня опять стараюсь, до 5 вечера как всегда без косяков... Посмотрим что будет дальше!