aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln

А теперь мой отчет, опять БЖУ кривой, а калорий недобор, на зато у меня отвес большущий 800г :ta_n_cor:

И информер перевел меня из сильно жирных в жирные, очень приятно :nez-nayu:

sova48

Людмила, здравствуй! Вкусное у тебя меню, только я бы еще на ужин мяско съела. Только салатиком я точно не наемся. :-)

Sea Salt

aln писал(а):

зато у меня отвес большущий 800г

Добрый день, Людмила. Это за один день такой отвес? :-):

andronic8282

Добрый вечер!
Да, точно, вечером большого куска курогруди не хватает, для белка и сытости ::yaz-yk:

Я затарилась курогрудью и ветчиной из индейки с жирностью 3% , теперь буду ими овощи облагораживать :-)

Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:
Возникает вопрос. Как это я еще не закудахтала за 1,5 года, практически только ее и ем

Арина49

Людмилочка привет

aln писал(а):

А вот полюбуйся мой кот Марк - хозяин кухни - наблюдает, как я завтракаю, видимо, считает каждую калорию, вишь, как внимательно смотрит Жаль, фото при сжимании становится нечетким, плохо видно, что кот очень красив, ну прямо о-о-о-чень

Ох хоооооорош мальчишка :cool_cool:

Ну очень внимательно смотрит на тебя, следит как бы лишнего не съела :hi_hi_hi:

А я вот думаю как он туда забирается :du_ma_et:

У меня на стол, со стола на холодильник, а там и полка рядом :hi_hi_hi:

aln писал(а):

Младший не женился, но захотел один жить, и правильно, он же даже готовить не умеет, пуст всему учится

Молодец он у тебя, а у меня Шурику, наверно, больше со мной больше нравится жить :nez-nayu:

aln писал(а):

на зато у меня отвес большущий 800г

Людмилочка, ПОЗДРАВЛЯЮ :cool_cool:

я ну очень за тебя рада :-):

aln

Привет, Галина!

madamspb писал(а):

aln писал(а):

зато у меня отвес большущий 800г

Добрый день, Людмила. Это за один день такой отвес? :-):

Да сама в шоке :sh_ok:

Думала, после такого отвеса будет откат, но сегодня еще минус 300.
Предполагаю, что организм решил почиститься, ну если судить по количеству походов в санузел, и по полному отсутствию аппетита. С трудом наедаю на 1100 калорий. Понимаю, что это неправильно, но, думаю, это не надолго, скоро аппетит вернется, и я поднимусь постепенно в свой коридор :-)

соответственно, и отвесы уменьшатся, войду в режим 3-4 кг в месяц.

aln

Оля, Ирина, привет :pri_vet:-:

sova48 писал(а):

Людмила, здравствуй! Вкусное у тебя меню, только я бы еще на ужин мяско съела. Только салатиком я точно не наемся. :-)

andronic8282 писал(а):

Добрый вечер!
Да, точно, вечером большого куска курогруди не хватает, для белка и сытости ::yaz-yk:

Я затарилась курогрудью и ветчиной из индейки с жирностью 3% , теперь буду ими овощи облагораживать :-)

Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:
Возникает вопрос. Как это я еще не закудахтала за 1,5 года, практически только ее и ем

Прислушалась к вашему совету, вчера к салату добавила тунца консервированного.
Курогрудь планирую сегодня сделать по рецепту на бреннерТВ - с соевым соусом, лаврушкой, только уксус заменю лимонным соком, посмотрю, как на вкус :-):

aln

Арина49 писал(а):

Людмилочка привет

aln писал(а):

А вот полюбуйся мой кот Марк - хозяин кухни - наблюдает, как я завтракаю, видимо, считает каждую калорию, вишь, как внимательно смотрит Жаль, фото при сжимании становится нечетким, плохо видно, что кот очень красив, ну прямо о-о-о-чень

Ох хоооооорош мальчишка :cool_cool:

Ну очень внимательно смотрит на тебя, следит как бы лишнего не съела :hi_hi_hi:

А я вот думаю как он туда забирается :du_ma_et:

У меня на стол, со стола на холодильник, а там и полка рядом :hi_hi_hi:

А забирается очень просто. Прыгает на стул и подзывает меня мявом. Прыгает мне на плечо, мы передвигаемся к холодильнику и он запрыгивает на холодильник. Но, когда спрыгивает, то сначала на стол, потом на пол. Летом он туда не просился, а сейчас регулярно забирается и спит там. Хотя дома тепло :du_ma_et:

aln

Мой отчет за 14 ноября.
БЖУ опять никудышный, но отвес 300г
Специально вечером пила чай с мармеладом/шоколадом, чтобы поднять углеводы :-)

Sea Salt

aln писал(а):

войду в режим 3-4 кг в месяц.

Мне о таком количестве сброшенных килограмм за месяц даже и мечтать не приходится. :ny_tik:

Людмила, я посмотрела твой рацион за вчерашний день, мне кажется, что недостаточно насыщаемых продуктов, потому и углеводов недостаточно. Полезнее на завтрак съесть овсянку или гречку, чем вечером мармелад. :mi_ga_et:

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции