KriNa
это малая часть всего просто реально никто данного человека не выбирает уже давно, ко всему люди, сидевшие в избирательных комиссиях, рассказали, что происходит с нашими бюллетнями за кадром. Просто мы хотим жить в стране, где родились, со своей историей, но в норм. условиях, мы же "центральная" европа

Девочки привет. Я прочитав твои сообщения про вашу ситуацию в стране, была в шоке. Вот что значит пропаганда, нам все по другому показывают. Вернее про Вас вообще мало, что показывают, но про стабильность Вашего президента, уже легенды ходят.
У нас конечно с работой тоже опа и з.п очень маленькие, но хоть налог не вменяют.

А вообще девочки мои хорошие, ВЕСНА. Давайте снова в бой.

Наташ фото на лыжах супер. За час езды на лыжах столько калорий можно потратить, там же все мышц задействованы

Егошка
давай! Какие предложения?

galia
Ну во первых чаще общаться. Рассказывать про питание. Вот я начну.
На завтрак ела ПП сырники, правда со сметаной и немного сахара в сметану намешала Потом шла пешком, быстро до работы.
Что у Вас.?

У меня 3 раза в неделю пилатес, в выходные лыжи. С питанием все плохо. Физическая нагрузка требует возмещения энергозатрат - и жру больше обычного.
Пока не могу себя заставить правильно питаться. Не знаю как себя заставить, с чего начать и пр...
Егошка
Молодец что нас в кучку собираешь и вдохновляешь на правильный путь

Про питание мне особо нечего сказать,т.к. ем интуитивно,сегодня точно не помню,что ела вчера
Во вт. на работу выхожу. Хочется по вечерам уже выходить на прогулки,но у нас ветреной и дождь идёт,смывая лёд.
Дома из нагрузки уборка,стирка,готовка,глажка белья... вчера вечером потренила прямо на кухне под плитой на коврике пресс,попу самыми простыми упражнениями,что пришли в голову. Сегодня надо покардить (как лучше ума не приложу,ведь в квартире места мало),опять пылесосить,т.к. кот снова цветы раскопал.

KriNa
Ой за смущала, скорее это я себя пытаюсь собрать. Раньше так была увлечена, что худела, хочу опять.
У меня проблемы везде, каждое утро начинаю с ПП, вечером готовлю ужин и что-нибудь сьем
Из Физической нагрузки только ходьба. Но решила начать с малого. Надеюсь что ни чего не случиться. Еще давайте делиться рецептиками. Галя уже писала про конфетки. Я не пробовала, хочу сделать. Что бы было доступно и полезно

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как результат!
galia
Я тоже треню утром перед плитой Если отхожу кофе убегает.

Завтра замеры и стартовое взвешивание с утра. Фото ДО, тоже завтра выложу.
Планы по питанию минимальные - СТАРАТЬСЯ пить больше воды, меньше сахара, печенек и пр...
Не буду планировать дату к которой хочу похудеть, не буду считать калории

KriNa
Значит,пробуй интуитивное питание

Я согласна, тоже не буду планировать дату, вечно мимо. Буду интуитивно питаться и больше физ нагрузки