Lita123
Привет, Оленька, рада твоему возвращению.

Буду предпринимать ещё одну попытку нарастить мышечную массу, предыдущие две не увенчались успехом, какое то время вообще всё было пущено на самотёк, готова вернуться на путь истенный

Привет! Может у тебя телосложение астеническое, и предрасположенность к наращиванию ММ небольшая?

Но я уверена, что у тебя всё получится, с твоей-то целеустремлённостью!

Оль, спасибо большое за такие слова, но признаться честно, в последнее время я сильно расслабилась, пора года располагает к общению, путешествиям, прогулкам...Всё чаще ловлю себя на мысли, что долгое время из за увлечения спортом и здоровым образом жизни пренебрегала не менее значимыми позициями, появилось много упущений, стараюсь разобраться в себе, в своих приоритетах, совершенно чётко понимаю, что свет белый не сошёлся клином на проценте жира в составе тела

Конечно, ты права

скаZка
Анюта, приветик правильно, свет клином не сошелся на составе тела, главное кушать относительно правильно и уделять время спорту и все будет классно

Lita123
kaori
Привет, девчонки Такое у нас единогласие

Всем большущий привет
Странное дело, в последнее время, несмотря на твёрдость моих намерений, по какой-то причине, обстоятельства сказываются таким образом, что я не могу двигаться в направлении поставленной цели. В зале неделю уже как не была, в прошлом месяце много пропусков, про питание вообще молчу Мой вес несмотря на мороженое, киевские котлеты, булки с маслом и сыром медленно но верно стремится в низ, вешу сейчас 54 кг. Только не снижение веса моя цель
В связи со сложившейся ситуацией я вот, что подумала. Вероятно на какое-то время спорт и весь этот образ жизни приобрели для меня преимущественное значение, избыточный потенциал, а поскольку всё в природе стремится к равновесию, не получается иметь, что так хочу.
Завтра очередная попытка всё урегулировать, пожелайте мне удачи

Анют, приветик
удачи тебе завтра а чего в зал не получается ходить?

Привет, Катя
Спасибо за поддержку. Обстоятельств складываются неблагоприятно для тренировок. В конце учебного года много мероприятий у моей дочки, отчетные концерты, тестовые тренировки. Путешествую по ближнему зарубежью На пошлой неделе, очень близкому мне человеку пришлось сделать сложную операцию на сердце, клиническая смерть, кома, отключение системы жизнеобеспечения-многое пришлось пережить, к счастью ,самое страшное позади, врачам удалось сохранить жизнь, в свете таких событий понимаешь, что нет ничего дороже родных людей и их благополучия, какие то вещи перестают иметь прежнее значение. Сегодня тренера моего не было на занятиях, программа тренировки новая, по описанию непонятно, как выполнять упражнения, выполняла старый комплекс, тренер на замене сделала много замечаний, нескладно как-то получается. Кто-то в этом мире испытывает меня на прочность. Из себя выходить не планирую буду пробовать пока не получу результат.

Наконец то всё урегулировалось. Вернулась к работе моя тренер. мы сегодня разучивали новый комплекс, обсудили вопросы питания и внесли коррективы, решили проводить дополнительное занятие, теперь уже буду заниматься три раза в неделю, подумываю о приобретении протеинового коктейля, белка мне общем-то хватает, просто хочу попробовать белок в легкоусвояемой форме, сразу после тренировки.
Наступила очень изобильная и благоприятная для похудения пора, овощи, фрукты. ягоды, зелень, всё спелое и приемлемое по цене и качеству, кайф А то я взялась худеть в ноябре, как вспомню так вздрогну, жёлтый укроп, огурцы по цене мяса, зелёные безвкусные помидоры бррр, да и кушать летом в жару нее так сильно и часто хочется, с утра так и тянет выйти из дома на прогулку или пробежку-вот оно какое наше лето