Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Айлатана

Сладкира

У тебя ж эксперименты, убери фрукты на пару дней, потом добавляй по одному и смотри реакцию. :-):

Сладкира

Айлатана
Да, стоит попробовать. Я вобще всегда к фруктам равнодушна была. Ела по желанию, желания возникали редко, но случались :-)

Особенно на хурму :-):

Может поэтому я их и не особо любила, потому что бродят они у меня? Уберу фрукты до конца недели

Айлатана

Сладкира

Умничка и лапушка. :in_love:

Я люблю хурму. :hi_hi_hi:

Патамушта она оранжевая!! ::yaz-yk:

Snowbaall

Сладкира
вот я тоже особо фрукты не люблю. мне от них отказаться - вообще легче легкого

ElenaSinDa

Почитала ветку общения, многие наедаются 1300-1400 ккал. Я вот, кстати, тоже. Максимум 1500, дальше не могу, пробовала уже по всякому. До своих 1700 ккал я не доберу это однозначно или кушать мне как мужику :-)

Фрукты многие кушают запечеными, тогда они не бродят :mi_ga_et:

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Это мое меню за 20 ноября. И то спасибо маме, приехала в гости с зефиром! Так бы было меньше калорий!

Сладкира

Snowbaall писал(а):

Сладкира
вот я тоже особо фрукты не люблю. мне от них отказаться - вообще легче легкого

Отказаться я тоже легко смогу, но опять встает вопрос чем доедать калории. Бананы и хурма довольно тяжеленькие в этом плане.

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:
ElenaSinDa
Надо постепенно поднимать. Не можешь по 100 по 50 добавляй. Умом то я это понимаю , но у самой тоже пока плохо получается. 1500 предел пока. Прямо вот хочется разгрузочную неделю сделать после такого количества еды.
Хорошее меню. Прямо все есть :-):

Не понимаю как люди отказываются от сладкого совсем потому что в калораж вписать не могут? Вполне себе вписывается :-):

А тебе хватает всего 100 гр рыбы в день? У меня обед не обед и ужин не ужин если без мяса.

Айлатана

Сладкира писал(а):

опять встает вопрос чем доедать калории.

Пирогами и пельмешками ж!!!! :hi_hi_hi:

Сладкира

Айлатана писал(а):

Сладкира писал(а):

опять встает вопрос чем доедать калории.

Пирогами и пельмешками ж!!!! :hi_hi_hi:

Хочешь чтобы я таки погрязла опять в этом пироговом болоте? :ni_zia:

Айлатана

Сладкира

Подожди, а ты решила теперь всю жизнь оставшуюся их не есть что ли?? :sh_ok:

ElenaSinDa

Сладкира
Хватает! И вот все вместе получается примерно 500 гр. Пробовала не пить после еды и эти 200 мл заменить сухой едой, чтоб калорий побольше выходило. Это ужас. Не попил, такое чувство что нет законченности. Да и порция ого го получается. Я так скумбрии обожралась, аж до тошноты. Поначалу то провалилось. Я и обрадовалась - возможно же! Но не тут то было. Такая жуть началась. И подумала я, да ну к черту этот садо мазо, впихивать в себя все через силу. На 1500 могу питаться без насилия. Но 1700 нееет, ну или это уже с продуктами-паразитами, в легкую.
У многих девочек пп-шниц, диетологов спрашивала, у большинства питание 1300-1500 и все в один голос следи за БЖУ, а не калориями.
Истина где то рядом! :-)

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции