Потихоньку иду к цели.Прошлая неделя не радовала, 200-300гр. ходили туда-сюда, топталась на месте. А эта неделя порадовала -1кг. И объемы уменьшились Теперь жду-недождусь когда цифра 80 высветится там совсем немного останется до цели.

Какая у тебя цель? Сколько хочешь видеть на весах?

Лен, пока моя цель 75.

Ленусечка

lina52
Привет, привет

zhykovsraya

Оля, ты в свой коридор по калориям укладываешься? Такой низкий калораж

Лен, для меня нормально,комфортно себя чувствую при 1600-1700. Иногда чуть завышается в связи с праздниками.
Я вообще легко набираю и так же легко скидываю. Мне важно поддерживать вес, что и делала больше года. А потом нервный стресс, тут и бесконтрольное питание (не обжираловка, нет, сладстей много ела) или наоборот по 2-е суток ничего не ела. Что-то нарушилось и вес стал расти. Сейчас взяла под контроль- подсчеты и физ.нагрузка. И дело пошло.

zhykovsraya
Оля, а ты не считаешь текущий вес недели (ТВН), этот показатель считаю более показательным в снижении веса?
По его результатам можно и калорийность регулировать.

Ленусечка
Лен, а у меня так и получится, если я перейду на -400, то буду есть на 1700 ккал. Но я этому буду рада, т.к. это мой самый любимый рацион.

Нет, Лена, не считаю. Вижу показатели в отчете в личном кабинете, результатами довольна, и по калорийности пока менять не буду.