Мои поздравления с замечательным результатом! Тоже должна тренера на днях посетить,ссыкотно,если честно

Ну вот, а ты боялась
Всё будет зашибись. Наедают от бесконтрольности. А ты ведь блюдёшь.

Вместе докажем ))) Я до следующей весны отсюда не уйду
Пример на ютубе канал Маргарита Бойко -была пышечкой, потом на НКД похудела, потом стала заниматься в зале и сейчас ест как два мужика. Я столько сколько она за день неделю ем.

Разговор ни о чем. Анализы (хотя бы общие и биоимпенданс) до и после делались? Да и бумеранг может прилететь ой как не сразу. Так что и доказательной базы, кроме визуальной, нет

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
А по поводу быстрый, есть поговорка в русском языке: "Поспешишь - людей насмешишь". Только в данной ситуации людям все равно, а вот как себе это аукнется...

Привет, Надюша!
Да, просто отлично пока все складывается.
Следующая неделя на 1200 ккал. И, думаю, уже через месяц я смогу есть 1500 ккал и не толстеть! Красота!

И, самое главное, я заметила- по мере повышения калоража меня уже не преследуют те самые мечты о булках, тортах и шоколаде, о которых я тут писала. Уже мне не хочется сожрать слона.
Я понимаю, что поменяла свои вкусовые пристрастия, что никогда больше я не буду пожирать столько калорийного, жирного, тяжелого как прежде.

Жизнь налаживается, короче.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Да, давай, не уходи!
А то "низкокалорийщика" тут всякий обидеть может...
А нам надо держаться вместе и друг друга поддерживать!

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Привет, Маша!
Я прочитала, что будешь штангу в спортзале тягать! Спасибо огромное за поздравления!
Не боись!
Уж мне- то как страшно было идти в спортзал. Но преодолела себя - и так этому рада.

Да, друзья. Расскажу, на какую тренировку ходила я сегодня вечером.
Называется
Это - нечто!
Прошлый раз я на нее уже ходила (как раз о такой тренировке я писала, что она напоминает зарядку с Шоном Ти) - но там было немного попроще: предыдущая программа была на 45 мин, среднего уровня сложности, а сегодняшняя- на час и сложная.

Это что - то совершенно феерическое!
Сумасшедшая скорость (впервые я с такой скоростью прыгала - бегала), музыка на всю мощь, безумные скачки! Ни минуты отдыха! Бег, бег с подбрыгиваниями, бег с высоким подьемом ног, прыжки, скачки, высокие прыжки, упражнение: "упал - отжался -вскочил - подпрыгнул"!

И я все выполняла от и до. Удивительно! Дома бы я и половины не сделала. А тут в группе, не хотелось позориться. И откуда -то силы брались! А еще когда музыка такая громкая, освещение меняется, темп, общая атмосфера - все это заряжает, дает энергию и силы!
Просто класс!

И так приятно было чувствовать себя легкой!
Что я могу легко подпрыгнуть. Могу бежать, высоко поднимая колени, почти не касаясь пола. Мне в радость такой бешеный темп!

Я поняла, что силовые тренировки - все эти тренажеры - не мое. Скучно, тяжело...
А вот такие бешеные скачки и прыжки - то что надо! Дают мне чудесное ощущение, что я выдержу многое, сердце работает на славу, качая кровь к мышцам, легкие тоже прекрасно работают, никакой одышки. Прекрасное самочувствие. И сама я легкая, выносливая, быстрая.

Значит, смогу убежать от крокодила, если что.

Кстати, там был плакат с рекламной этой программы. За тренировку, на которой я побывала, тратится до 800 ккал!

Оля привет!
Для жестких орешков занятия, да уж!
Мне такое уж не под силу. Инсанити пробовала и сдалась.
Если сильно нравится, значит это твое.

Знаешь, сама удивляюсь, что нравится.... Могла ли я подумать раньше, что какой - то спорт вдруг мне по душе придется? Я же всегда его ненавидела, а делала через силу...

А тут- просто супер! Сама рада очень, что нашла то, что делаю без принуждения, что еще и удовольствие приносит, и веру в свои силы!

Правда, я сейчас неофит. Потом иссякнет ли мой энтузиазм - не знаю! Скорее всего, буду уже поспокойнее и без такого щенячего восторга относиться к занятиям в группе. Но не брошу - точно.

Потому что лопать - то 1500 ккал хочется? Хочется! Значит, надо попотеть, чтоб иметь право на 1500 ккал/ сутки вкусной еды. Оно того стоит.

Ванда Казимировна
Привет, Ольга...Посмотрела на треньку...У нас они сейчас во всех клубах даже без тренеров, просто видеотрансляция для тех,кто не успевает к тренеру...Для меня не подходит.. слишком высокий ЧСС нагоняет....я лучше с гирьками...сроднилась уже как-то...Нагоню Чсс свингами, отдохну, и т.д....

Про школу у нас та же ерунда....с математикой, в частности, до 6 класса ноль без палочки...а после 6 только в математических классах можно получить знания...