Вот бы ещё вес мой стал похожим на твой!

У меня бывают конечно моменты расстройства из-за неснижения веса.
с другой стороны вес не катастрофично большой.
Пытаюсь понять, зачем я себя заполняю орехами и сухофруктыми, как бы излишне сладкой и жирной пищей, хотя и полезной.

Мне себя уже жалко заполнять конфетами и пироженками. Калорий тьма, а пользы ноль.
Вот бы еще надобность орехов и сухофруктов убрать.
Уже муж согласился без них обходиться, короче я могу их и не покупать, чтобы в доме не было.
Ну так в других местах могу нарваться на вещи похуже, например соленые орешки..... еще и соль....
Стараюсь фрукты есть теперь как "вкусняшки". Может быть вытесню сухофрукты или научусь есть 1 штуку.

26.07.2017
План

1. Каша "овсолён"
2. "Сибарит" с малиной и ежевикой
3. 1 яйцо, 1 желток, курогрудка 50 г., брынза_ овечья 70 г, салат из дайкона_ с морковью, помидор, огурец.
4. Кефир с йогуртом, клетчаткой и 2 ч.л. семени льна.
5. Творог зернистый тощий с йогуртом, кефиром и кэробом.

А вес, а вес, .....
да, пора ему уже быть 68 и ползти на 67.

Elena Prekr.
Лен, может орешки мешают? Менюшка то очень хорошая. Мы вместе с коллегой начинали,но у нее была тяга к сладкому, которая портила все начинания. Потом она добавила минералы и тяга прошла. Может у тебя просто их недостаток и организм хочет компенсирует за счет сухофруктов -орехов? Я то прием поливитаминов +рыбий жир не прекращала 3 месяца. А ты не хочешь их добавить? Может и у тебя это желание пройдет точить орешки? Если не пьешь, то обязательно начни, при НКД обязательно недостаток витаминов-минералов присутствует. Ну и жиры дополнительно

Свинопотам


Однозначно надо убирать орешки любые, и сухофрукты тоже.
Пойду в аптеку посоветуюсь, пускай подберут мне комплекс "витальных веществ".

А вес, а вес,
сегодня

68.700

отвес 200 г

И eто не "туда-сюда", а КОНКРЕТНЫЙ ОТВЕС.

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
Re: Elena:"Нет ничего невозможного для человека с интеллектом"
Вчера организм еще так требовал сладкожора.
Я уже нацелилась было на карамель с шоколадом, после работы.
Ан нет, уговорила себя не делать этого, а подумать,
какие полезные "сладости" поесть вместо этого.
Остановилась на доброй порции овсянки на молоке с корицей, и потом еще 10 штук изюминок,
т.к. еще чего-то не хватало.

Ага, отсчитла 10 штук и ела медленно, лёжа перед телевизором.

А еще вчера навалил на меня сон.
После работы как легла (накормив мужа сперва, от потом тоже час отдыхаеет)
Ну а я проспала 2 часа или больше.
И всю ночь как сурок дрыхла без каких-либо вспомогательных средств...

Elena Prekr.
Ну вот видишь, стоило убрать карамельки и процесс пошёл)))

Свинопотам


Нееее, карамельки - ето крамола, ето совсем редко, в виде зажора....

Вот изюминки считать надо оказывается, по 10 штук ТОККА отмерять.

Elena Prekr.
Приветик
С отвесиком тебя