Доброе утро!!!
Последние дни кушаю вдумчиво, не отвлекаясь и только за столом. Начала хотя бы чуть-чуть готовить) А то последние пару недель, в следствие моей запары на работе, вообще ничего не успевала.
Чувствую, что потихоньку выравнивается моё пищевое поведение. Несмотря на бешеный темп и кучу вопросов на работе, нервы, успехи, усталость, я не кидаюсь всё это заедать по вечерам, как раньше. Я заезжаю домой обедать и прихожу вечером к ужину достаточно голодная, но просто съедаю большую порцию нормальной домашней еды и всё. Не хочется "догоняться" сладким, солёным, острым, как бывало раньше.

То, чем вы занимаетесь нехотя, длится долго.

Если вы сидите за столом и едите, и если вы едите неохотно, ваш голод остается, и вы будете продолжать думать о пище весь день. Вы можете попытаться поголодать и увидите: вы постоянно будете думать о пище. Но если вы поели хорошо – а когда я говорю поели хорошо, я не имею ввиду только то, что вы наполнили свой желудок. Это не является необходимым, чтобы хорошо поесть. Вы могли наполнить себя. Но поесть хорошо – это искусство. Это не просто наполнение. Это великое искусство: пробовать пищу, нюхать пищу, трогать пищу, жевать пищу, переваривать пищу, причем переваривать ее как божественную. Она божественна, это дар богов.

Индусы говорят, анам брама, пища божественна. Итак, ешьте с глубоким уважением, и во время еды забудьте обо всем, потому что это молитва. Это экзистенциальная молитва. Вы едите божественное и божественное питает вас. Это дар, который должен быть принят с глубокой любовью и благодарностью. И вы не набиваете ваше тело, потому что набивать свое тело значит быть против тела. Это другая крайность. Есть люди, которые увлечены голоданием и есть люди, которые захвачены тем, чтобы набить свой желудок. И те, и другие неправы, потому что в обоих случаях тело теряет баланс.

Тот, кто действительно любит тело, ест только до того момента, пока тело чувствует себя удовлетворенным, сбалансированным, спокойным; пока тело чувствует себя не впадающим в крайности, в золотой середине. В этом искусство понимания языка тела, понимания языка твоего желудка, понимания, что необходимо, понимания, как дать только то, что необходимо, причем дать это в художественном, эстетическом виде.

Животные едят, люди едят. В чем разница? Человек извлекает великолепный эстетический опыт из еды. В чем смысл красивого обеденного стола? Зачем зажигать свечи на нем? Зачем нужны приятные запахи? Зачем приглашать друзей разделить с вами трапезу? Для того, чтобы сделать еду искусством, а не загрузкой пищи. Но искусство – это взгляд снаружи; взгляд изнутри означает понимание языка тела; прислушиваться к нему, быть чувствительным к его нуждам. И тогда вы едите, а потом целый день вы не вспоминаешь о еде вообще. Только когда тело проголодалось опять, придет воспоминание. Это естественно.



Итак, обо мне:
Вес - 68,3 (-100гр); ДЦ - 29.
6.00 - бутерброды с колбасой и бри на домашнем хлебе - по голоду, вкусно!
11.00 - борщ домашний, кусочек отрубного хлеба, горчица (фото позавчерашнее) - вкусно, по голоду.
17.00 - 2 куска жаренной в мульте говяжей печень, салат, картофель по-селянски - по голоду, правильно сделала выбор еды .
19.30 - семечки, вафельная конфета - чуть проголодалась, но ела скорее всего из-за мужа (за компанию).

Доброе утро!
Вчера день выдался нервный. Была на сделках, пришлось кушать в кулинарии днём. Вечером расслаблялась - пила шампанское. Отеклааа. Зато стресс недельный сняла)
Заходила вчера в любимый обувной магазин. Хочу обновить весенние сапоги. Так вот, у меня довольно-таки полная голень. Ещё осенью я, покупая сапожки, из 10-ти пар, могла застегнуть 3-4 пары, остальные на мне не застёгивались. Вчера я смогла застегнуть на своих ножках все те сапоги, которые мне приглянулись! Осознание того, что я могу себе купить любые, понравившиеся мне сапожки, очень радует!
Сегодня увидела на весах привес. Отношение - спокойное, пофигистичное какое-то. Вот реально, цифру на весах я как-то не ассоциирую с собой. Я - это не мой вес, я -это нечто бОльшее, вес стоит уже не на втором, а на сотом месте.
Вес - 68,8 (+500гр); ДЦ - 30.
5.00 - слойка с курицей, грибами, сыром; кофе со сгущёнкой - по голоду, вкусно (краешки без начинки не ела);
9.00 - печень говяжья, хлеб - по голоду, вкусно;
13.00 - салат из капусты, рулет куриный с сыром - по голоду, вкусно (еда из кулинарии);
18.00 - сыр Бри, шампанское (2 таких стакана, как на фото, с бокалами не хотелось заморачиваться) - вкусно, по голоду, хотелось расслабиться.

Polochka


вот это супер - правильное отношение)


я вот всегда обгрызаю краешки сначала, а потом самое вкусное - начинку

Привет!
Поздравляю! И очень радуюсь за тебя.
Когда-то я так примерила блузку 46 размера (верх у меня меньше, чем низ, по-этому носила сверху 50-52-й). Это непередаваемые ощущения, такой кайф!
Еще раз поздравляю от всей души!
И с весом не заморачивайся. Уйдет.

Алва

Спасибо за комментарий)

Леди Гамильтон
Привет!
Спасибо! Для меня тоже это новое ощущение, когда любые сапожки сходятся) Потому что это всегда было проблемой. По поводу веса вообще не заморачиваюсь)

я тут с ответным визитом!Очень нравиться твоя позиция!

Svet Lanochka
Привеееет!!! Спасибо за визит!

Irish@1987
Привет, красотка) Я сама рада, что сейчас так воспринимаю себя, свой вес, питание...