Oxanka 1

ну тут два варианта: либо я что-то делала не так, либо я уникальная

yanurashka
Пока никак не отжимаюсь в зале, дома потихоньку, а в зале срамота
Svetik225
Советоваться... Даже не знаю у кого спросить, может что и не правильно делаю... Может это от жима

Вот так развернулись ребята, сколько вкусняшек https://fitparade.ru/

тута я) треню и ем...

ленивая стала на писанину, с телефона лень, с компа некогда.

Вчера устроила себе интервальную тренировку
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mtYfw0z8Rp4[/youtube]
что-то слишком круто у него... задумалась над пульсом, 70% держать на протяжении всей трени тяжело, интервалы до 85 вообще круто как-то. Читала-читала так и однозначного отвела по пульсу не нашла.
на прошлой неделе -300, на этой +600, что за херь

Людмилк@, а сколько вышло у тебя 70% и 85%? У меня вполне нормально вышло.

132 и 160, 70% держать можно, но час ахренею

Забыла написать, что вчера был ППЦ после тренировки, ноги ватные были

Знакомо.)) Я вчера тоже вот такая пришла:

а как же сон?!

я была удивлена, что от кардио ТАК могут болеть ноги

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

сплю как слон, только ложусь позно, сегодня с дочкой продрыхли до 9:20, это ооочень поздно для нас

ну значит ты все делаешь правильно ^_^