Такая вот зависимость от цифры на весах, бывает у нас женщин. Если я бы весила меньше 70кг, то мне было бы не так важно, объемы уходят - и хорошо. А пока...
Еще 10кг скину и успокоюсь по поводу веса.

так.... Отчет по тренировке, и побегу на коррекцию ногтей)))
Сегодня верх:

1. Жим лежа 1*12/20 кг, 1*10/25 кг, 2*10/27,5 кг, 2*8/30 кг, 2*4/32,5 кг
2. Подтягивания 4*5 (пока еще не подтягивания, конечно)
3. Тяга гантели в наклоне 1*10/12 кг, 3*12/12 кг
4. Тяга верхнего блока 1*12/25 кг, 4*12/30 кг, 1*8/35 кг, 1*12/25 кг
5. Тяга нижнего блока 1*12/25 кг, 4*10/30 кг, 1*8/35 кг, 1*12/25 кг
6. Армейский жим 1*12/м.гриф, 4*12/+5 кг, 1*6/+7,5 кг
7. Отжимания 3*12 с лавки, 2*12 с пола 9заметила, что с лавки акцент нагрузки ушел с грудных мышц на плечи (дельты) Это не совсем то, что мне нужно от этого упражнения...
8. Разведение гантелей лежа 4*12/6+6 кг
9. Пулловер 4*12/12 кг
10 Скручивания 3*15, обратные 3*25, обратная планка 2*1 мин (с прямых рук и с локтей. С локтей сложнее все-таки), планка 1*1,5 мин
по времени чуть не уложилась, сама виновата, неча было по залу гулять)

на этих словах я тихо поползла в сторону кладбища. патамушта мне...........поболе будет.
Привет! А хто такой задрот? это там в начале такие ругательства прописаны.

Medunica

Надь, я в душЕ малолетка безмозглая, поэтому свой паспортный возраст с собой не соотношу никак))) Мне все время кажется, что мне еще лет 12)))
Я одеваюсь, как пацан, не крашусь, могу сидеть на столе, прыгать по коридору на работе просто от полноты чувств, орать песню посреди улицы)
32 (а скоро 33) не пугают менЯ, я просто не осознаю, что это про меня))) А когда осознаю - тихо хренею)

это игровой сленг. Я играю в ММО РПГ (это онлайн игры) и задрот - это придурок, который с игре много времени проводит, вместо полезной деятельности в реале (я вот вместо сна, например)

Алва, мы попробовали твою "финиковую гречку" (правда в 9 вечера, что не есть хорошо, но у нас есть оправдание - мы разгребали антресоли ). Очень вкусно! Взяла на заметку. Но гречневые хлопья, которые я купила были, видимо, очень крупными, их пришлось долго взбивать блендером. Думаю, можно в следующий раз пропустить их через кофемолку сперва, а взять чуть-чуть поменьше, скажем, 1,5 ст. ложки. В остальном, советую попробовать .

malgojo
привет!
Попробую, конечно. я единственное не очень к хлопьям отношусь..... как думаешь, если гречку - ядрицу просто запарить и блендером пробить?
Что тебе окулист сказал про линзы? норм все? Я сама в линзах уже лет 10)
Ты ежедневки носишь?

Алва
я тебе открою секрет, что так же чувствуют себя большинство людей. Ну правда мне наверное не 12, а где-то 15-17, такой возраст юной девушки, романтичной и готовой к первой влюбленности. И полная башка какой-то наивности и романтики. И вот буквально месяц назад меня так грубо осадили: типа тетя, а вы в курсе, тчо вам не шашанадцать? а то выглядите на 60, а ведете себя, будто вам шашанадцать, вы не заблудились ли , дамочка?А веду себя так, как ощущаю, а оказывается это выглядит неприлично.Видимо с этого и начался этот летний виток депрессии.

Medunica
ну и забей на них всех! Главное ты
А что там кто подумает - его личные половые трудности

Привет, девушки!
Я - Юля. Извините, что влезаю. Что мне мешало в подростковом периоде - это мнительность. Я бегаю по лестнице через две ступеньки и чихаю на косые взгляды. Они просто завидуют (те кто осуждает). Они то так точно не могут.

Для чего ?



А может просто к травматологу не хотят ?