ksenia1809
RioSaphier
Привет, девочки!!! Вчера я уезжала на целый день в гости к родственникам в село. Сходили на могилки, потом поминали. Ели, пили. Сегодня тем не менее -100! Так что выходные прошли без особых достижений, но и хотя бы без потерь! В субботу у меня на ужин был только творог, а вчера вообще не ужинала.

Лелёк

вот видишь, легкий ужин наше всё!

Леночка,приветик!
ОГО!КАКАЯ ТЫ УМНИЦА!Умница и еще раз умница!Если так будешь продолжать результатик будет аж бегом!

Посмотрим. Сегодня у меня ужин был достаточно лёгкий, но углеводный. Макароны без масла с овощным салатом и арбуз. Сегодня даже чуть не добрала до нормы коридор. Хочется чего-нибудь жевнуть уже, но держусь. Лучше спать пораньше лягу.


Постараюсь. Вот ещё с завтрашнего дня возобновлю тренировки. Сегодня после вчерашних разъездов сил нет.

Приветик! Да, в выходные тяжелее всего удержаться от соблазнов. Лелек, с удачными выходными! Минус это уже хорошо. Сама боюсь ближайших выходных, пригласили на "годик". Наверное пить не буду, чтобы себя контролировать в еде. И домой поедем (обычно ночуем, живут в 50 км от нас). Если этот мой план сработает, то может удержусь. А вот силы воли, как я поняла у меня мало.

Юлия777
Привет! Я отношусь философски к жизни вообще и к похудению в частности. Вес - это просто условная единица. Главное - чувствовать себя в нём комфортно. Я не готова отказаться от праздников, дружеских застолий и посиделок в неформальной обстановке с коллегами. Для меня лишний килограмм не стоит таких жертв... Надо как-то приспосабливаться. Нормальный коридор питания + спорт, вот хорошее решение. Не даёт таких резких прибавок, как на низкокалорийном питании. Ну вот иногда можно разгруз устроить или отказаться от ужина. Насколько я знаю, кто худеет по Борменталю, там рекомендуют после нарушения провести день на кефире. И худеют люди. А так, чтобы избегать застолий, встреч с друзьями - разве можно так всю жизнь прожить?

Забыла сказать, сегодня -400.

Леночка приветик и хорошего тебе дня!

да,одни углеводики,такое бы лучше скушать на завтрак!

Никак!Ты права!Тут можно самовнушением позаниматься типа пить буду-есть нет.но не всегда работает!особенно если пьешь много!

Для меня это практически неприемлемо. Я такой человек - гулять, так гулять! Лучше на другой день ужаться немножко в питании, на мой взгляд.

нашал широкая русская душа!эххха,гулять так гулять ,чё уж там!