natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

*Alina

Привет, хорошего дня :cool_cool:

Смотрю подсчет набирает обороты :-)

А ты вообще как планируешь на время это ввести или постоянно.

natali_0909_

Я-Жанна
Часть в бюджет, часть потратить. Премия то точно будет, надеюсь, что не плохая, тк все таки муж у меня не простым рабочим работает, а какой никакой начальник, пусть и не большой :-)

natali_0909_

*Alina
Конечно временно, пока не научусь расчитывать на глаз более точно и более менее не нормализую и разноображу свой рацион.
Сегодня мой глазок почти! все насчитал нормуль.
Завтрак - 393 ккал
Кофе тайм-74 ккал
Перекус-106 ккал
Обед- 539 ккал
Ужин-289 ккал
Итого 1400 ккал.
Есть ещё один перекус, тч манехо прибавится, но все равно мало
Обед салат из овощей заправлен раст.маслом 207 гр-153 ккал
капуста туш с рисом и курогрудью 227 гр-385 ккал
Ужин салат овощн заправлен йогуртом 206 гр-55 ккал
котлета из индейки 144 гр-234 ккал

Я-Жанна

Наташ, а ты как капусту с рисом тушишь?? вместе? или потом соединяешь?

natali_0909_

Я-Жанна
Вместе, я сначала грудь чуть потушу, потом овощи закладываются и почти сразу рис и все в духовку.

светдим

да у ВАС отвесик!! :ta-ne-c:

natali_0909_

светдим
Хде? Как заметила :-)

?

светдим

я иногда зрячая! :-)

natali_0909_

светдим
Это естественный :hi_hi_hi:

сброс был.
Девочки, завтрак мой сегодня тяжеловат был, прям комом встал в желудке хлеб и ветчина, почему я этого раньше не замечала. Сейчас чего то вошпе разлад со всем организмом и с желудком тоже. Ещё заметила, что яйцо вареное тяжело ложится.

светдим

natali_0909_ писал(а):

яйцо вареное тяжело ложится.

меня давит оно если без сол огурца и кв капусты.. :-)

я глазунью могу и из 3 съесть! :cool_cool:

Правила форума

natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

Кто сейчас на конференции