soneika



Да всё бы хорошо бы.
Но на пполоске тест сегодня кетоза вообще не показал.
Я этому значиние особо не придаю, просто ради любопытства, и полоски-то уж куплены, так буду пользовать.
меня бесят в доме лишние вещи, которые просто так где-то лежат/торчат.
Я люблю чтоб польза была от всего.

Поработала, стирку постирала, поспортивилась, закупилась, приготовила покушать.
Мужу помогала пару раз в гараже машину собирать - подержать - закрутить - да то сё.

Вот сижу после душа, сейчас фен будет работать.
Красить бы надо волосы, но когда холодно в доме, это такой дискомфорт, бррр... надо с мокрой головой же минимум 30 минут посидеть.
Подождет покраска теперь до субботы-воскресенья, там теплынь-жара придёт.

Что сегодня ела:
1. кофе со сливками
2. кето-хлеб с печеночным паштетом, соленые огурцы.
3. божественный десерт (сливки маскарпоне клубника и чуть ежевики черники)
4. язык говяжий отварной с зеленым супом, плюс лук и зелень в прикуску.
Еще попивала компот смородиновый на сахзамах.
Наверное углей хапнула от ягод и огурцов соленых и молочки.
Ничего.
Главное - я ухожу от "угле-жести".

Хватило за глаза.
Сыта-то я сыта, и довольна.
Но похудение будет очень медленным, и пускай.
Зато как я питаюсь шикарно, аж как-то с непривычки... , что такая "диета" у меня.

Ну так, те дни когда я дома, я ведь должна ИГ пропихивать.
Надо уже малёхо начинать.

Леночка, сегодня был эфир у Богини с Зоей Богдановой. Так Зоя сказала, что у тех, кто на кето уменьшается мышечная масса и ещё нельзя с больной поджелудочной. Так, что мне не подходит, мне иногда поджелудочная даёт о себе знать. Ссылку на эфир попозже дам у себя в теме, интересно было.

soneika

Я таких не знаю. Они кто вообще?
Всех подряд слушать - ни к чему не прийти никогда вообще в жизни.

А про меня вот:
Полтора кг уже ушло с понедельника.

Тот "огромный отвес" который был неделю-две назад, он же и вернулся сразу.
А вот теперь он снова ушел.
Думаю это и есть вода + гликоген.
Вобщем я чуть слила водичку.

А жир сливаться может только на дефиците калорий, т.е. при больших паузах в питании.
И жир сливаться будет медленно, медленно и еще раз медленно.

Поэтому я настраиваюсь смотреть недельные и месячные изменения веса, а не ото дня ко дню.
Это по первой сейчас еще дневные смотрю, пока что "мне же ажиотажно, зудит глянуть на весы по первОй".

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Задача Nr. 1 - минус 10 кг - это не мало и не много.

До 66,6 надо переть без оглядки.
Оглянешься - окаменеешь.
Это метафора, если что.
Кто постоянно смотрит назад, не может нормально продвигаться вперёд.

Дождь идёт. Холодно и серо на улице, как в ноябре.
Октябрь и то бывает светлее и приятнее.

Еще один холодный день надо пережить.

Завтра уже потеплеет.
25 градусов обещают.
Теплицу завтра засажу помидорами.

А сегодня по хозяйству "поотдыхаю"....
уборки стирки мойки... сортировки...

А у нас вчера +27..Шас +17..тепло.но ветер..

Поздравляю! Умничка!

Кажется до 11 часов еще один кило со мной простился.... завтра утром проверим

Не ела до 11:30 кроме кофе со сливками, и такой драйв - энерджайз меня побрал.
Повытирала - помыла в кухне все полки которые высоко и по всем шкафам наверху и по фронтам, холодильник сверху от пыли...
отчистила кафемашину вместе с термосом внутри него, там где всё черно становится и трудно отмыть...
а сперва от накипи кафемашину прогнала с лимонной кислотой,,... наверно и термос внутри поотмяк...
и потом отчистилось полегче....
И электрочайник от накипи внутри и снаружи почистила...
вытяжку над плитой
плиту естесственно тоже
В ванной сантехнику...
Робот-пылесос погоняла.
Постель поменяла
Сейчас лежала и посмотрела фильм "приятные дни" с
о даме 60-лет. её роман с парнем моложе лет на 25.

https://www.youtube.com/watch?v=2RkjBeKHxZQ

Это был мой обеденный перерыв.

Сейчас другой пылесос буду пользовать.

Кушала сегодня с 11:30 до 15:30.

Кофе со сливками
11:30 бульон с языком, лук репчатый, укроп и петрушка
12:00 божественный десерт
15:00 2 кусочка кето-хлеба с печеночным паштетом, сыр зрелый, чай.

Как то мало еды))

Много.
Я не всё показываю на фотках.
Сыра много поела, он калорийный и жирный.
Кучу мяса, вдоволь наелась мясом. Бульон сколько влезет.

Десерт из взбитых сливок, маскарпоне, клубники и черники.

Вот не надо мне говорить что мало еды.

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
https://www.youtube.com/watch?v=I38OUCHdQ3Y



https://www.youtube.com/watch?v=q-59cqWTBnY