natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

natali_0909_

Я-Жанна
Ага, ага, про воду. Сегодня вроде хожу до ветру :-)

, но проснулась с отечной моськой.
С анализатором подразобралась более менее, даже забила капусту, салат. Буду и дальше работать, все со временем приходит.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Сижу уже примерно ужин насчитала, какая тут работа ;;-)))

, игрушка новая появилась

Я-Жанна

natali_0909_ писал(а):

какая тут работа , игрушка новая появилась

очень даже сеня заметно.... по форуму.... :-)

natali_0909_

Насчитала себе суточную ккал
Медленное снижение при мал.активности 1453-1606
Поддержание 1614-1784

Я-Жанна

Наташа, а почему медленное, а не умеренное??? просто интересно??

natali_0909_

Я-Жанна
А фиг его знает, я решила не торопиться. А умеренное быстрее медленного :-)

*Alina

natali_0909_ вечерний приветик

natali_0909_

Перекус
Яблоко 220гр-103кка
Ужин
Творог 5% 250гр-305ккал
Йогурт2% 50гр-26ккал
Хлебцывафельные ржаные 9гр-33ккал
Итого 364 ккал
Всего за день
1690 ккал

светдим

Я хочу узнать....на чем ты худела..если ты только сейчас начинаешь считать..я не читала весь твой дневник..но..у тебч ж хороший отвесищееее...парадокс :ps_ih:

Ja_Lana

Вот про рыбу согласна полностью, у меня вода задерживается даже после отварной рыбы!

natali_0909_

светдим
Тут для начала нужно сказать сколько и как я до питалась. Мне достаточно было убрать все сладости, выпечку, майонез, соусы, чуть снизить порции и изменить способ приготовления.
Светик, у меня всегда вес хорошо уходил, только я обратно отжиралась. Сейчас не хочу, поэтому борюсь. А худела скорее всего на 1200 ккал.

Правила форума

natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

Кто сейчас на конференции