В каком возрасте мы теряем мобильность и почему это похоже на клюшку
Что делать?
Я не знаю. Мышечную массу надо поддерживать. Ну и не жиреть. Универсальных рецептов по поводу всех старческих болячек не бывает. Но если ваше тело не будет слишком тяжелым, а мышцы останутся тренированными, то очень долго будете оставаться самостоятельными.

Я сам уже 4 года трачу деньги на приложение, которое подбирает мне упражнения с весом собственного тела. Ненавижу эти бёрпи. Каждый раз они меня угнетают. Вскакиваешь с пола 50 раз подряд и кажется, что сдохнешь. Но нет… терпимо. За это время у меня было больше спортивных травм, чем за всю прошлую жизнь, но зато физическая форма непрерывно растёт. Запасаюсь на будущее.

А вас кто-нибудь гоняет, чтобы не засиживались?
https://zen.yandex.ru/media/georgy_sape ... 59263b7f?&

Юль, привет
Ну, бёрпи больно круто для меня хотя, на клюшку тоже походить не хочется С другой стороны, при нынешнем уровне медицины, ковидом и продлением на 5 лет до пенсии, до 70 лет проблематично дожить будет...может, и волноваться не стоит?

Спасибо.

Спасибо

Разочаровала, но не удивила. Вычеркиваю.

Юлия Пик
Юля, спасибо. Да, сейчас у нас именно так.

н да
мне брат тоже прислал по вайберу чото типа того

Юлия Пик
Спасибо. Плакала над мультиком, потому что это зеркало нашей действительности. Стало немного легче, потому что после Винницы ком в горле стоял, даже Алене Полочке не смогла написать.

Юля, очень достойно. Спасибо!

Есть Женщины в русских селеньях... (с)