Да нет, Мариночка. Солёное ем обычно, только при приготовлении пищи солю. Просто движения совсем нет, отсутствует расход калорий. А по ощущениям чувствую, что постоянное недоедание и слабость сильная, особенно по вечерам. Уже несколько ночей снится, что я гуляю по улицам

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Я не голодной себя чувствую, просто ощущение, что мало пищи этой для меня.

Слабость у меня была когда давление упало= 70-50-105. Может и у тебя в этот момент давление балует Так добавь чуток еды вдруг и вес спадёт и слабость пройдёт

Измеряла в такие моменты. С давлением всё ОК. У меня, Слава Богу, проблем с давлением пока нет.

А температура как может она падает ?

Температуру не догадалась измерять. Спасибо, померяю когда слабость будет. А о чём говорит низкая температура? Я знаю, что при упадке сил бывает.

Светик, попробуй жиры поднять - только хорошие.

Если что я принципиально и изменила в своем питании в последний месяц - то это стала жиров больше употреблять ( у меня 45 % калоража). И вес стал уходить. Причем здорово.

Не спеши только с осуждением - попробуй. Через месяц посмотри.

Я прежде чем такие кардинальные изменения вводить - много читала. Итог - без хороших жиров похудение невозможно.

При твоей калорийности ты быстро сбросишь.

У меня температура при которой я себя хорошо чувствую=32.8. но обычная 34.7. при пониженом давлении (70-50-105) температура- 31.7 была. но я пила чай или кофе со сладеньким и через полчасика всё было Ок

А хорошие жиры - это какие продукты? (Только про рыбу не пиши, рыбу я не люблю и, главное, когда ем, всё время страх подавиться косточкой).

тоже интересно насчёт жиров

Я консервы стала покупать - рыбу мне от Тэхли совесть мучает отбирать. К сожалению, эти жиры, в основном, в рыбе и содержатся.

Я стала в салат добавлять оливовое масло, (кста, им морду лица мажу, уверена, что и через кожу в кровь вещества способны проникать), готовлю, тоже добавляю по столовой ложке, пью кофе черный с маслом кокоса или ГХИ и с молоком, также стала брать молоко деревенское.

Яйца, орехи, авокадо, оливки, шоколад горький с орехами(но чтобы там было много какао не меньше 70%), сало отличная вещь - но только в меру (а я вот не знаю меры, потому не беру)- животных жиров поменьше, растительных побольше.

Старайся избегать насыщенных жиров, а трансжиры это вообще смерть.