Постараюсь воды больше пить. Сегодня завтрак начала с чашки чая и одно овсяное печенье. Не совсем правильно утро начала, с собой взяла яблоко, и йогурт в перекус съем.

Всем желаю удачного дня и хорошей недели

Доброго дня, Наташ!! Хорошей недельки.

Привет, Наташа! Без весов в нашем деле не обойтись. Я, если, не взвешиваюсь, то сразу поправляюсь.

Наташ, у меня такое впечатление, что твоё утро начинается не с завтрака, а с ПЕРЕКУСА

До обеда я съела яблоко и 200 гр йогурта, обед - суп из говядины с вермишелью, капуста тушёная ( без мяса); потом был чай с 2 желейными конфетками, потом яблоко, ужин - картофельное пюре ( 100 гр) с кусочком запечённой курогрудки( 80 гр) и салат из капусты, огурца и редиски, а потом ещё кусок творожной запеканки с чаем.

Подсчитала КБЖУ, Белков недобрала, жиров перебрала, удивительно, но по калориям в коридор вписалась и Углеводы тоже зелёненькие.

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Всем Спокойной ночи!

Доброе утро!!!
Хорошего денечка!