Погуляла хорошо. позанималась на тренажере... 6.7 км( 590 ккал) Надо запечь скумбрию и рис сварить, а там и гулять идти с дочей.

ales
А я сегодня как раз скумбрию доела Вкуснотищааааааа!!! Прям жалко. Но у меня уже лосось засолился и вчера потушила куриных сердечек. Так что тоже вкусное меню.

у меня семейное меню... с дочкой и мужем. Рис с обжаркой из овощей и скумбрия в духовке... Ужин общий)

ales
аналогично, только вместе со мной свекр и муж кушают. А потом сосисками закусывают

пельмени, бутеры с маслом, конфеты...
Как худеется?

на данный момент я условно худею... А вообще худелось неплохо и с конфетами и пельменями и т.п. вопрос не в том, что, а в сколько)))) Но у меня вес хороший был... а сейчас я в состоянии ремиссии... тоеть моюсь дурью, гоняю вес туда сюда))) я очень много вредностей ем.. из-за этого на месте стою))) 96.900 который день.

11.40 ряженка с отрубями, бутер с хреном и курицей.
15.40 салат(творог 9% 200 гр, капуста, льняное масло, соевый соус, чеснок) хлебцы 4.5 шт.
перекус: ягоды
21.20 овощной салат(капуста, огурец, помидор, лук, льняное масло, соус соевый), скумбрия запеченная бутерброд(бородинский хлеб, сыр)

Сегодня я изцарапанная... Зато набрала пару кг крыжовника. объелась ягод. Спать хочу, но надо помыть посуду и дочку)))