Это хорошо, что анализы в норме. За здоровьем обязательно нужно следить.Молодец, что сразу пошла и проверила, сдала анализы.

Капучинка, да, сразу спокойнее мне стало, а то я тот ещё фантазёр

Вес на месте, но чувствую, что организм настроен на похудение (никакой задержки жидкости и т д) , общее самочувствие лучше, наверное, это эффект от магния начался.

да странно , надо тебе как то проверить сахар, когда ешь углеводы, причем нормально ешь..в стандартном количестве....

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Надюна
а что значит, если сахар повышен...без еды ..с утра?

Анна Солнце, значит походу риски есть, или дело идёт к инсулинорезистетности или уже к диабету 2 типа. По меркам врачей у меня всё в норме, конечно. Но мне не нравится.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Я завтра куплю пачку полосок и начну мерять сахар как Меркла советует, ну и питаться может получится уже тоже по нему. Сегодня то опять хлеба наелась, немного риса и кусок мороженого.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Да я по себе чувствую, что во мне будто тормоз, всё таки сахар начал повышаться, хоть пока и в норме, два года назад натощак был 4 с чем-то. а раньше вообще 3. Так что безуглеводка мне светит.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Сейчас слушала 3 вебинар марафона. Интересно предлагает она каждое блюдо/приём пищи балансировать по пропорции кето: на 1 гр углеводов 4 гр белка и 6,7 гр жиров. Надо попробовать.

Никак не могу начать снова считать. Всё-таки здорово когда есть база и можно проанализировать. Вела дневник с начала кето 17 ноября по 9 декабря. А потом ни кето, ни дневника. Считай уже полтора месяца. Ногти опять начали слоиться.

Сегодня отвесило 400 гр, несмотря на то что вечером меня опять пробило на углеводы. Картофеля поела варёного 2 раза, кусочек хлеба, мандарин. Не знаю почему именно вечером так хочется есть.

Поздравляю с отвесом!!!
Да уж, организм все-таки загадочная штука

Я вообще запуталась с логикой наших врачей и диетологов. Раньше у меня в голове была схема - низкий уровень глюкозы вызывает чувство голода, поел, глюкоза пошла в кровь, на это выделяется инсулин и если глюкозу не потратить, то инсулин превратит её в жир.

Вчера я услышала от продвинутого эндокринолога, что инсулин выделяется на чувство голода, подумала, что она оговорилась и полезла читать. Вычитала, что пик инсулина приходится на ночные часы. И сижу теперь такая озадаченная, ничего не понимаю.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Elena Prekr., Спасибо! Я думаю в моём случае, это магний, сейчас у меня ничего не задерживается, как часы.

Увидела, что в конце ноября делала замеры объемов, померила себя. Уменьшилась грудь и ляжки, как обычно, ничего нового.
Что-то почитала я, послушала и решила всё же попить метформин, посмотрю что будет. Тест-полоски на глюкозу купила, буду контролировать, если что. Ну и силовые надо подключать на крупные мышцы, но я так разленилась в этом плане, как себя заставить...

Надюна
С отвесикои!!!
А на счет спорта только самомотивация и больше никак))) Все в наших руках)