Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 01:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8276 ]  На страницу Пред.  1 ... 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107 ... 828  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 06:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
Сегодня опять +200. Почему? В калораж вписалась, 2 раза занималась на тренике, 7 потов сошло. Наверное много спала... Быстрее бы эти праздники закончились! Что-то идёт не так. Либо слишком быстрый сброс был на прошлой неделе... Не знаю. И воду пью, не 2 л, конечно. Болят мышцы ягодичные, ноги и пресс снизу. Отёк мышц? Увеличила время занятий. Может зря?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
alanda
Таня, SOS!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 12:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
я123 писал(а):
Сегодня опять +200. Почему? В

а день цикла какой? Сегодня ещё и растущая луна, вода стоит, ну и наплюй. Вес вообще никакого значения не имеет! Я могу в течении недели 3-4 кг манипулировать, ориентируйся только на объемы.
я123 писал(а):
Увеличила время занятий. Может зря?

Нет, не зря. Доведи время до 40 мин, потом до часа занятий. На низкой нагрузке при пульсе до 140. Это будет гуд.При регулярных занятиях через год ты себя не узнаешь.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 12:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
alanda
alanda писал(а):
а день цикла какой?

До кд где-то неделя. Мне,Тань, так Ярина идеально подошла! Она с мочегонным эффектом. То что нужно. Раньше не могла себе позволить глоток воды сделать после 5 вечера, знала, что утром проснусь калмыком. Теперь пью спокойно, отёков на лице не бывает. Говорю честно, я от занятий ловлю КАЙФ! Моя жизнь кардинально изменилась. Моя толстая нижняя часть подтянулась, я чувствую мышцы. И спина тоже поднапряглась. Мне нравится)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 12:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
я123 писал(а):
До кд где-то неделя

за неделю- две у меня максимальныйвес всегда. Это межклеточная жидкость стоит.
я123 писал(а):
Ярина идеально подошла!

ну и супер!
я123 писал(а):
, я от занятий ловлю КАЙФ!

так это закономерно, эндорфины же вырабатываются!

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 12:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
alanda
Значит двигаемся дальше)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 18:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
Прибавила ещё минуту. Всего 30 получается. Погоняю дня 2 и увеличу "дозу". Хорошо! Есть небольшое наблюдение. Геркулесовая каша, наверное, не моё. Ела на завтрак вчера и сегодня. Не чувствую сытости от неё. Через пол-часа как поела, живот "сводило" от голода. Прошлую неделю завтракала гречкой. 3 часа про еду даже не думала. Хочу победить ПМС. Если и набрать, то по минимуму.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 18:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
я123 писал(а):
Геркулесовая каша, наверное, не моё. Ела на завтрак вчера и сегодня. Не чувствую сытости от неё

добавь туда орехи. Я посыпаю её мюслями с орехами. :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: Хотя гречка больше нравится... :ni_zia:

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 18:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
alanda
Тань, я как начала считать калории, стала коситься на тарелку с орехами и инжиром. Вроде съем быстрые углеводы, не успеваю глазом моргнуть, а как отрабатывать эти вкусняшки, думаю лучше уж не есть... Но одну инжирку сегодня "заточила". В счётчике калорий она весит 10 г, а я свою взвесила - 22 г. Как вот доверять калоризатору?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 18:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
я123 писал(а):
а я свою взвесила - 22 г.

ничего себе лопух.. :-) я от инжира не могу отказаться...съела сегодня..штук 15 что ли.. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: я123: А это мой дневник
СообщениеДобавлено: 11 май 2014, 19:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2013
Сообщения: 4826
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,836

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (1)
alanda
А я меньше и не видела. Он у нас всегда дома есть. Он и чернослив. Просто я его лопала и не задумывалась, а как стала на экран смотреть, как "горят" калории - стала задумываться...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Самая красивая женщина та, которая одета в счастье.

склерозник или рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8276 ]  На страницу Пред.  1 ... 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107 ... 828  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB