Добрый вечер!
Черничка
Олеся, а что твой эндокринолог советует по поводу яиц? Вообще лепешки из отрубей не сеть? Скучно жить совсем без хлеба а не белках они у меня плохо получаются. Она тебе что-нибудь сказала по поводу поедания большого кол-ва творога? Мне все дружно в голос говорили, что больше 100г в день нельзя.
Сегодня сделала десерт из силк тофу с сиропом из клюквы на сорбите (блендером) очень душевно.

Да как-то отруби у меня хорошо молоком завариваются. Как кашка с утреца отлично. Опять же яйца совсем не исключаются. В неделю пару-тройку вполне можно. Вот и чередовать - денек кашку, денек хлебушек.
Про творог конкретно ничего не говорили. Но в предложенном ею меню его почти 300 г. Елена Юрьевна предложила на второй завтрак и на полдник по обезжиренному творожку по 150г( лучше самодельному, чтобы контролировать соль или сахзам).
А что такое "силк тофу"?

На утро отвес 91,9. -600 г Недурственно... Правда задолбалась всю ночь с белым другом здороваться Зато обручальное колечко уже проворачивается и у глаз щелочки побольше стали, даже зрачки уже рассмотреть можно Ща на боковую и в ночь....

Добрый день!
Силк тофу - это соевый творог, на коробочке написано silken tofu, я нашла его в Окее в сырах, когда искала низкокалорийный и выбирала между appetina light и этим, на dukandiet.ru я и про тот и про другой читала

Вот еще три дня выпали из жизни. Если можно так выразиться... С этими ночами только сплю и ем... Хорошо хоть было все заранее наготовлено, поэтому без срывов.
Вес пока держится на отметке 91,5.. Надуло живот...
Сегодня пришла моя курточка из Бонприкса... Голубая... Завтра на два дня на работу в день, а потом выходные, надо устроить "фотосессию"

На два дня наготовила:
супчик из индейки с помидорами и зеленым луком
Салатик из кальмара, белков, маринованного лука, с заправкой из соевого соуса, горчицы и кефира...
Хотела еще тортик творожный сделать, но в магазине уже два дня нет мягкого обезжиренного творога, так что буду два дня есть кашку отрубную по утрам, ну а из сладостей будет или шоколадный или ванильный пудинг, обезжиренный йогурт фруктовый, ну и пепси лайт если сильно прижмет...

Черничка
Симпатичная курточка. Жду фоток

[url=http://www.best-animation.ru/pacha_1.htmlКрасивые анимации, анимационные картинки, открытки Пасха, пожелания в стихах друзьям и близким[/url]

Христос Воскресе!