молодец! ты у нас образцово-показательная девочка!!!
буду гулять по дневникам. увижу что жрут, буду отправлять к тебе на исправление

isupa
нас с тобой скоро выгонят с сайта за то, что строжимся по дневникам и не даем расслабится))

да ну их обжер ночных, я хоть объедаюсь в обед!!

мы стройнее будем!

Катюш, Добрый вечер!
Скажи пожалуйста, надо ждать, пока клетчатка в кефире раствориться (размякнет)? А то я сегодня на ужин тоже попробовал, в 0% кефир сыпанул 2 ложки, размешал, и стал в топку закидывать, периодически пережевывая, что на зуб попадало.

Манул-23
клетчатка не раствориться и не размякнет. Придется или привыкнуть к этим опилкам в кефире или отказаться от нее. 2 ложки - это многовато на стакан.1 вполне достаточно. Можешь оставлять на 10-15мин после размешивания, но особого улучшения вкуса не будет. Это не жаренная картоха, от клетчатки не надо ждать вкусности

Юля, все ясно. Просто по 1-2 ложки было в инструкции указано, но раз я большой, решил, что для меня 2 подойдет.

Манул-23
Аня вон решила зараз полкилограмма сельдерея умять... Что ж вы такие торопыги то? Наедали годами, а скинуть за неделю решили?

Такая уж у большинства людей психология, если чего-то хочется, то сразу или как можно быстрее.

План на завтра:
1. Завтрак. Терзаюсь - съесть ли мамины пироги с капустой и яйцом? или привычный бутер с зерновым хлебом и колбасой? По калорийности это почти одинаково. У пирогов плюс - они мамины. Минусы: они жарены в масле; их начинка из капусты и яйца жарены в масле; они из белой муки; одним я не наемся, а два убъют мою суточную норму по жирам. У бутера плюс - хлеб цельнозерновой, не жарен ни на чем, пластик хлеба нормального размера и позволяет сделать нормального размера бутерброд с листьями салата, огурцом и колбасой. То есть создать вокруг колбасы еще целую кучу силоса (читай - клетчатки). Минус - жир в колбасе. Ну, и сама по себе колбаса не самый лучший продукт.
Вопрос: что бы съели Вы?
По времени, вероятнее всего будет около 8ч утра.

2. Перекус. Яблоко+чай. (Перекус возможен, но не обязателен, посмотрю по занятости).
Если будет, то около 10-45

3. Обед. Приеду домой хомячить супчик. Тут вопросов нет.
По времени с 13 до 14ч.

4. Ужин. Салат из свежих овощей (помидор+ огурец+ лук зеленый+ лук репчатый+ салатные листья+ соль+ перец+ оливковое масло)
Надеюсь, это будет около 17ч, т.к. в это время мне надо стартовать в Томск, чтобы хоть на ночь попасть в гостиницу и утром пойти на работу

Планы-планы... боюсь, завтра опять все будет через ж..пу с этой поездкой. Хоть в Тюмень ехать не пришлось и то ладно. На этой неделе. На следующей то видимо не миновать