Панночка

В юности и молодости я много времени дзену посвятила. И что-то даже получалось. Все куда-то исчезло с рождением сына. Наступила эра вечного страха, которая длится до сих пор.Сейчас она достигла стадии всепоглощающего ужаса и никак я не могу с этим справиться.
^Totoro^

Всегда любила такую музыку и танцевать любила, счас все угасло во мне. Уже и едущие с громкой музыкой машины меня раздражают.

У меня в жизни наступил траур.

И вытащить себя ну никак не получается.

Я думаю, это потому, что у тебя один ребёнок.
Я не боюсь, потому что просто устала бояться (у меня четверо).

Живу сейчас по принципу - делай что должна и будь что будет

Панночка

Ты права. Для меня весь мир в нем. И никого мне больше не надо - ни сейчас, ни раньше не было нужно. Так уж случилось.

И меня сейчас раздражает громкая музыка из машин. Раньше мне тоже это не нравилось, люди таким образом навязывают свои вкусы окружающим. А сейчас это просто бесит!

Начала смотреть сериал "Выжившие". Смертельный вирус гриппа уносит миллионы жизней. Выживает несколько человек -среди них женщина, которая очнулась после болезни. Ее сын где-то в лагере для раковых больных. Мать решает его найти.

Не знаю, что дальше, но она не может не найти сына.


Я даже не знаю, как определить свои чувства. Мне такое кажется жутко неуместным, что ли. Но я списываю это на истерику людей.

Заходил сосед - предложил напиться. Я его выгнала, но решила попробовать. Купила бутылку джин тоника, но вино не полезло -еле выпила полкружки.

Но с другой стороны - теперь на НГ есть вино.

Добавлено спустя 8 минут 42 секунды:
Сварился холодец -оказалось, забыла морковку - счас варю. Правда, мяса там не будет -только то, что на косточках. Ну и пусть. Зато калорий мало.

Сделала гимнастику и сходила в душ. Но все это с трудом,через силу. В комнате было совсем темно от туч, надо бы свет было включить, но я лежала на полу с прикрепленной к ноге резинкой и потому продолжила. К концу гимнастики тучи рассеялись и пошел мелкий дождь.

Ночью проснулась от перенесенного во сне ужаса - снова приснился сон, как мой сын (совсем еще младенец) падает вниз с огромной высоты, а я стою как каменная и все это наблюдаю. Сердце было готово выскочить из грудной клетки, пошла на кухню, напилась корвалолу, решила все же найти в сети расшифровку сна (в первые два раза побоялась), немного успокоилась (я верю в сны, сама их расшифровываю, но этот сон мне не ясен до сих пор, потом, когда один и тот же сон снится несколько раз - не просто так это, я уверена)

Холодец получился отменный и я уже навернула тарелочку
@Ириша@

Ну а чего он шляется с идиотскими предложениями? Только 200 руб. выкинула зазря.

Не буду никаких обещаний давать, боюсь не выполнить. Гулять точно не пойду, обед есть.

Девочки, у меня очень ноги отекают, вот нашла упражнение, может, кому пригодится

Сделала 15 минутную зарядку. Думаю, нужно менять упражнения. Гимнастика с резинками не помогает тут, а наоборот, под конец, ноги мерзнут еще сильнее. Сейчас главная проблема -ноги (стопы) Они замерзают уже спустя полчаса после вставания и по ним бегают препротивные мурашки. И я чувствую, что причина лежит в моем любимом крестцовом отделе.

Заметила, что лучше всего действуют на возобновление кровоснабжения или как я называю "разблокировку крестца" (как будто из поясницы струйка с теплой водой по ноге течет) следующие два упражнения:

1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимаем туловище вверх и опускаем на кровать



2. Наклоны в ассортименте к вытянутым ногам сидя. Что-то типа этого


Я делаю наклоны поочередно к одной ноге, к другой, к обеим, к раскинутым в разные стороны ногам и просто к вытянутым прямым.

Вот есть у кого-то еще какие-то похожие упражнения?

Да, заметила еще ходьба разогревает стопы на какое-то время.

Сейчас проблема у меня возросла многократно, так как я почти месяц просидела за компом, надо что-то срочно менять.

Сероглазая
Привет,
у Бубновского в зарядке все эти упражнения и есть.
Не скажу, что мне нравится мостик, грудь постоянно пытается меня задушить,
но растяжка позвоночник хорошо разгружает, могу это упражнение сравнить только с упражнением кошка,
когда стоя на четвереньках выгибаешь позвоночник вверх-вниз.

Мне нравятся тренировки изотон
https://www.youtube.com/watch?v=HasFlOj8GkY