Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 23:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2190 ]  На страницу Пред.  1 ... 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107 ... 219  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 18:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Nelichka писал(а):
Как раз хотела узнать как у других с этим моментом. Очень интересен твой эксперимент.

я на овощах и ягодах плюсую :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):
Nelichka писал(а):
Как раз хотела узнать как у других с этим моментом. Очень интересен твой эксперимент.

я на овощах и ягодах плюсую :a_g_a:

Я по-любому летом фрукты и овощи буду есть вдоволь. Хоть бы и плюс. ::yaz-yk: Можете кидать тапки.
Лучше потом осенью ещё раз на разгон пойду и зимой опять худеть буду.
Но как показывает история, летом я не набираю. Правда и не худею :-)
В этот раз надеюсь, что подсчёты калорий всё же помогут мне к осени прийти хоть с небольшим, но минусом.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 18:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Кога писал(а):
Можете кидать тапки.

это не ко мне...я и сама великая косячница...причём в пору ягод я вообще не считаю калории даже примерно...просто жру,с чистой совестью...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 18:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):
причём в пору ягод я вообще не считаю калории даже примерно...просто жру,с чистой совестью...

:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 19:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
По поводу ягод- я тоже с них в плюсе, ну и что, зато вкусно...

Но оно и понятно -в ягодах фруктоза- это угли.
А один грамм углей притягивает 4 гр воды... Но ведь воды же ж, не жира.

Поэтому и плюс...
Ну и угли накапливаются (особенно после диет) в мышцах и печени в виде гликогена, опять же с водой...

Кстати поэтому на НУ (низкоуглеводках и Дюканах) по началу резко вес идёт вниз- мышцы и печень начинают отдавать гликоген, а вода, связанная с ним, сливается...

Так что тем кто боится - весы до октября на антресоли, и все в сад- ягоды кушать... :-|-:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 20:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15989
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,842

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Luchs писал(а):
Так что тем кто боится - весы до октября на антресоли, и все в сад- ягоды кушать...


Я за! :co_ol:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 21:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня 1574ккал Б 58г, Ж 81г, У 140г.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 22:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Ты просила поподробнее о вреде фруктозы для диабетиков. Вот у меня информация с врачебного сайта. Там очень много полезной информации. Надо смотреть в разных разделах. Ссылка внизу.
Ниже приводится список продуктов, от которых придется отказаться, если вы хотите снизить сахар в крови и поддерживать его в норме при диабете.
Все продукты из сахара, картошки, круп и муки:
столовый сахар — белый и коричневый любые сладости, в том числе “для диабетиков”;
любые продукты, содержащие злаки:
пшеницу, рис, гречку, рожь, овес, кукурузу и другие;
продукты со “скрытым” сахаром — например, базарный творог или салат из капусты;
картофель в любом виде;
хлеб, в том числе из цельного зерна;
диетические хлебцы (в т. ч. с отрубями);
изделия из муки, в т. ч. грубого помола (не только пшеничная мука, а из любых злаков);
каши;
мюсли и хлопья на завтрак, в том числе овсяные;
рис — в любом виде, в том числе не шлифованный, коричневый; кукуруза — в любом виде
не ешьте суп, если в нем есть картошка, крупа или сладкие овощи из списка запрещенных.
Овощи и фрукты:
фрукты любые (!!!);
фруктовые соки;
свекла;
морковь;
тыква;
сладкий перец;
фасоль, горох, любые бобовые;
лук (можно немного сырого лука в салат, а также зеленый лук); помидоры, прошедшие тепловую обработку, а также томатный соус и кетчуп.
Некоторые молочные продукты:
молоко, цельное и обезжиренное (можно жирные сливки понемногу);
йогурт, если он обезжиренный, подслащенный или с фруктами; творог (можно не более 1-2 столовых ложек за 1 раз);
сгущенное молоко.
Готовые продукты:
полуфабрикаты — практически все;
консервированные супы;
фасованные закуски — орешки, семечки и т. д.;
бальзамический уксус (содержит сахар).
Сладости и подсластители:
мед;
продукты, которые содержат сахар или его заменители (декстроза, глюкоза, фруктоза, лактоза, ксилоза, ксилит, кукурузный сироп, кленовый сироп, солод, мальтодекстрин);
так называемые “диабетические сладости” или “диабетические продукты”, которые содержат фруктозу и/или злаковую муку.
Источник: http://diabet-med.com/kak-snizit-saxar- ... /#wredprod

_________________
Линеечка
Изображение[/url]

Информер
Изображение

Масса тела – это всегда продукт взаимодействия генов и окружающей среды.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 22:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Isid@
Спасибо. Я уже в твоём дневнике увидела и мужу адрес статьи сбросила.
Но подозреваю, что для него это ЖЕСТЬ.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 23:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Кога
Оля а у мужа какой диабет?? Первый или второй??


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2190 ]  На страницу Пред.  1 ... 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107 ... 219  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Gold82, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, Illugia, MetaExternalAgentBot, Ольга Домрачева, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, YandexImagesBot, Котяня, Фарфористка, Занда, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB