ШоколаТка, Ну это ерунда.) Главное, что впереди у тебя интересные времена и отличная должность.)
Я сегодня ем)) Вот пельмени со сметаной, позже планирую доесть рулет с чаем, на перекус планируется груша, а на ужин творог с огурцами.

АленкаШу, Я стараюсь, но пока так себе получается :/

Получается так, что я вполне себе полноценное ПГ практикую - и, честно говоря, вот только узнала, что такая система питания существует и что на ней худеют. Для меня пропустить завтрак и поздно пообедать всегда было чем-то обычным :D

У нас наконец-то весна-весна!
Днём было солнечно и +8 градусов, единственный минус - воды везде по щиколотку, но это ерунда, зато тепло)

bright_light У нас тоже везде одно озеро. Теперь не погулять. Сидим дома, охраняем диван. Поскорее бы уже растаяло и подсохло.

ШоколаТка, Привет-привет!

Отчет за неделю:
Процедуры: -
Тренировки: 1-я неделя 21 day fix+комплекс из марафона 5/7 (по три подхода)+задание-бонус 5/7 (по три подхода)
Кбжу: 1264к 83/56/111
Прогулки: 7км

Вот она весна: постирала вчера джинсы, сегодня только вышла из подъезда, наступила на плиточку, которая, как оказалось, отошла и окатила себя по колено грязной водой :D
Про то, что яркие/белые носки стираются вообще сразу, как домой захожу - даже и говорить не стоит)))
Зато по солнечной стороне снега уже нет почти и даже местами можно наблюдать сухой асфальт.
После всех этих холодов и морозов, мартовского снегопада - даже не верится до конца, что весна уже наконец-то пришла и уже совсем скоро лето *___*

Ну и в честь праздника фото - из того, что осталось к вечеру.)
Но я и красила немного - всего два десятка.


К слову, вспомнилось, как в детстве мы целые огромные пакеты притаскивали домой - конфет, яиц, бывало даже куличи давали маленькие))
В прошлом году к парню дети приходили утром, в этом - никто не пришел, а родители вот утром раздавали - значит, дети все ещё ходят, пусть и не в таком количестве, как раньше.)

В общем, на грядущую неделю план такой: добавить к основной трени ещё какую-нибудь зарядку, короче говоря, дать больше нагрузки своему телу. Но при этом попробовать не заморачиваться на счет еды - есть что хочется, сколько хочется и во сколько захочется. Считать буду, но уже по факту и ради интереса - все это в целях отслеживания аппетита, что с ним вообще творится и так далее.
Ну и посмотрим, как поведет себя организм - будет ли привес или наоборот вниз опять шатнет, потому что так иногда бывает, ну и как с силами/энергией будет тоже надо посмотреть.

Такой вот читтинг решила провести по двум причинам: с отпуском по-прежнему ничего не ясно и в целях отдохнуть недельку от планирования дневного рациона. Все-таки записывать по факту куда проще, чем утро начинать с расчетов.
Ну и послушать свой организм - чего там ему хочется на самом деле.

привет. чет у тебя тут тишина...