€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Elena Prekr.

Свинопотам писал(а):

Я овсяная кашку почти каждый день ем. После неё в желудке так хорошо. С кусочком сыра люблю.

Сыр вприкуску или чтобы растаял на горячей каше?

Свинопотам

Именно вприкуску. Очень нравится это сочетание.

Elena Prekr.

Спасибо!
Буду пробовать. :dan_ser:

Елена.Премудрая

А я очень люблю в овсяную кашу маленькие кубики сыра добавлять, голландского. Они нагреваются в каше и становятся как подушечки сырные.

Привет, Леночка!
Хорошего тебе воскресенья!

Elena Prekr.

Доброе утро, девочки!
Хорошо, когда варианты есть диетических блюд. А то надоест всё со временем. :du_ma_et:

Спасибо за Ваши идеи!

Elena Prekr.

24.07.2017

Каша "овсолён" с яблоком
Морковь 2 штуки
Салат, гречневая каша
Кефир с клетчаткой и семенем льна
Творог с йoгуртом

Работа в саду 2 часа
Работа в кухне 1,5 часа

Elena Prekr.

25.07.2017

"сибарит" с 200 г черники
Огурец, 1 яйцо
Салат, моццарелла, 1/2 ст.л. оливкового масла
кефир с клетчаткой и 2 ч. л. семени льна
Желатин питьевой аптечный - порция
Огурец, курогрудка 50 г, белок от 1 яйца

Aerobic Latin Dance: 1 час
Снаряды/Комби/Зоны: 1 час.

Ванда Казимировна

Привет! Смотрю - идеально - диетичекие менюшки у тебя. И вед, вроде, сдвинулся? Я помню - видела у тебя 69 кг, а cейчас уже 68. :-:ok:-:

Кстати, я последнее время как раз ума схожу по творогу с йогуртом.
Вот прям вершина вкуса для меня. Ем такое каждый день - 150 г творога и 100 мл йогурта.

Elena Prekr.

Ванда Казимировна писал(а):

Привет! Смотрю - идеально - диетичекие менюшки у тебя. И вед, вроде, сдвинулся? Я помню - видела у тебя 69 кг, а cейчас уже 68. :-:ok:-:

Кстати, я последнее время как раз ума схожу по творогу с йогуртом.
Вот прям вершина вкуса для меня. Ем такое каждый день - 150 г творога и 100 мл йогурта.

Скажи, на вкус как Сметана, мягкий творог и йогурт? я туда еше кефиру.... :ya_hoo_oo:

Обожаю. Особенно если ягод или фруктов добавить.

Все что ем, мне очень вкусно. Другого тяжелого всего совсем не хочу, не люблю.
Ну если там традиционные блюда, то обязательно в облегченом варианте! :ti_pa:

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Re: Elena:"Нет ничего невозможного для человека с интеллектом"
Хомячу сухофрукты и орехи. :ne_ne_ne:

Надо перестать, чтобы вес уходил хорошо.

Ванда Казимировна

Elena Prekr. писал(а):

Ванда Казимировна писал(а):

Привет! Смотрю - идеально - диетичекие менюшки у тебя. И вед, вроде, сдвинулся? Я помню - видела у тебя 69 кг, а cейчас уже 68. :-:ok:-:

Кстати, я последнее время как раз ума схожу по творогу с йогуртом.
Вот прям вершина вкуса для меня. Ем такое каждый день - 150 г творога и 100 мл йогурта.

Скажи, на вкус как Сметана, мягкий творог и йогурт? я туда еше кефиру.... :ya_hoo_oo:

Обожаю. Особенно если ягод или фруктов добавить.

.

Да! Я в детстве часто ела на завтрак творог со сметаной и вареньем. И тут - такой похожий вкус! Но калорий куда меньше. :co_ol:

Я тоже иногда добавляю тертое яблоко или чернику. А иногда -хочется даже и без фруктов.
Вот удивительно- казалось бы, ничего особенного, а так вкусно!

Не сядь я на свою НКД - фиг бы я приучила cебя к такому блюду.
Вот точно - вкусы меняются! Не сразу, конечно - но вот сейчас я уже и не представляю, как я могла себе разруз на шоколаде устраивать, когда есть такая вкуснятина, как творог с йогуртом!

Меню, кстати, у нас сейчас вообще похожи.

Правила форума

€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Кто сейчас на конференции