Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Лентo

Раньше не любила джаз, но в этом учебном году мы учили и слушали тааак много современной "музыки" на парах :kli_ny:

, что после этой всей кокафонии мне джаз кажется сплошной гармонией.

Лия_Стройнеющая

Лентo
А я заметила, что он разный. Есть тягомотина, от которой я устаю. А в этот раз он был такой, не знаю какой... современный, зажигательный, приятный... Очень здорово! Я не люблю, когда поют и нажимаются. Когда берут высокие ноты и лицо, как будто человек сейчас лопнет или поют самый громкий момент, скрючиваются + лицо, выжимая из себя все соки... хочется вызвать скорую товарищу артисту. :-)

А эта девочка так пела шикарно...

Лентo

вот и про вакуум нашла видео :-):

Amelija Saule

Полынь писал(а):

Лентo писал(а):

на 400 лишних калорий.

Это так называемый в МФ "малый косяк", который практически ни на чем не сказывается.)

У меня вчера такой "малый косяк" получился - в обед съела сэндвич на 1000 калорий (ребенку обещала доказать, что в я могу съесть 30-сантиметровый саб), а ужин был после хорошей работы на огороде (выкопала чеснок), и я решила, что заслужила хорошо поесть сначала, а посчитать потом :-)

416 ккал сверх нормы вышло :-):

Лентo

Изучив свой пресс пришла к выводу, что для плоского живота мне надо тренировать не поперечные, а прямые мышцы живота. Поскольку я профессионально занимаюсь вокалом, в связи с диафрагмальным дыханием поперечные у меня тренируются каждый день, но только обычные упражнения на пресс подтягивают мне живот.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Amelija Saule, сегодня я примерная девочка :-)

, съела свои разрешенные 2100

Amelija Saule

Лентo
Я со вчерашнего дня тоже снова примерная девочка. :-)

Полынь

По привету примерным девочкам и непримерным тоже!))
Лёгкого солнечного дня.)

Забава***

привет)
пришла с трени специально все взвесила
150г отварного риса + 60 г молока = 210г каши
я не знаю, что это за дюймовочки, которые этим наедаются
менее 2-х минут - тарелка пуста
легко могу съесть минимум столько же
я голодная на этой каше
луплю мясо с огурцами

или мы с тобой стараемся в зале
или инопланетянки
или все врут :-)

Лентo

Забава, доктор Хаус говорит, что все врут. У меня и без зала аппетит был хороший всю жизнь. Как сейчас помню, в 12 лет перекопаем с братом пару соток огорода у бабушки до обеда и съедаем по тарелке борща и две тарелки картошки с мясом, а потом в огород за осенней клубникой. Бабушка постоянно сетовала, что мы хоть и работаем хорошо, но много едим:-) :-)

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:

Забава*** писал(а):

150г отварного риса + 60 г молока = 210г каши

Ну как можно этим накушаться? :du_ma_et:

Я не то что не утрамбовываю всё в себя, если ем такими порциями, у меня ватная слабость и кружится голова. Похоже для меня НКД это как минимум 1500 калорий.

Amelija Saule

Забава*** писал(а):

150г отварного риса

Если это гарнир, а к нему еще основное блюдо и салат, то можно наесться, а только каша из столько риса и чуток молочка - я с этого буду голодать.
Что-то риса захотелось, надо будет к ужину сварить.

Правила форума

Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Кто сейчас на конференции